健身動起來

95後江南辣妹五官精緻,身材窈窕,屬於人們印象中典型的江南世家

大家都知道江南水鄉是一個風景如畫的美麗地方,「江南好,風景舊曾諳。日出江花紅勝火,春來江水綠如藍。能不憶江南?」白居易筆下的江南一直吸引著我,真的有時間可以去游覽一番。

今天,肌哥發現了一位來自浙江和嘉興的健身美女,她五官精緻,身材窈窕,屬於人們印象中典型的江南世家。不僅是每個健身女孩都想擁有的桃臀,撩人的馬甲線,凹凸有致的魔鬼身材!

小姐姐96年出生,堅持系統健身3年以上,159cm的身高,常年100斤左右的體重;但它有著完美的91-59-96厘米的三圍和0.61的腰臀比,哪個女生不羨慕啊!

曾經做過瑜伽和舞蹈老師,苗條清純的女生,相信是很多小哥哥眼中的理想女友!後來轉行國貿後,為了保持好身材,她把慢慢的開始了進行健身。一開始只是在瑜伽的基礎上做有氧運動。但是經過長時間的接觸、逐漸開始接觸力量訓練。

下班後要麼泡健身房,要麼認真研究「如何安排訓練,規劃飲食」。都會定期、周期性的練習。從而保證身材的勻稱,線條的流暢,避免某一部分過於夸張突兀。飲食方面,遵循低脂高蛋白,營養均衡的原則,促進肌肉生長,控制體脂率!

曾幾何時,小姐姐常常覺得自己不到1.60米的身高自卑,但是通過健身可以改善整體比例和曲線,可以在一定程度上掩蓋身高的劣勢,讓她在視覺上看起來修長婀娜,更加自信!

小姐姐說,健身是一種愛好,是你一輩子都要做的事情。在保持健康和精力充沛的基礎上,一步步把自己的身體雕琢成自己喜歡的形狀,是一件特別有成就感的事情!

相信熱愛健身的肌友們聽完一定會有特別的共鳴,你現在的努力,辛苦,壓力,承受的一切,都是為了攢夠能力和本錢,去做自己更喜歡的事,去為自己爭取選擇的權利。改變自己,你才有自信,夢想才會慢慢實現。生活有壓力,才有奇跡做最好的自己,懶可以毀掉一個人,勤可以激發一個人!