健身動起來喝水都會發胖的人，怎麼減肥？幾個方法，讓你遠離發胖的苦惱
喝水都会发胖的人，怎么减肥?很多人说他喝水也会发胖，是易胖体质，是无法瘦下来的。那么，喝水也会发胖的...
全球健身号 - 2022-04-12
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如何正確地練出腹肌？避開4個練腹誤區，堅持6個動作
好看的马甲线、六块腹肌是男男女女的追求，这意味着你拥有一副好身材，平时足够自律。很多人尝试过腹肌训练...
全球健身号 - 2022-04-12
你還在傻傻減重嗎？4個建議讓你減脂不減肌，維持住好身材
减肥，你还在傻傻减重吗?体重下降就是减肥成功了吗?体重下降，你可能减掉的是身体的水分、肌肉、废物垃圾...
全球健身号 - 2022-04-12
跳繩會傷害關節嗎？6個跳繩要點促進身體燃脂，還能強身健體
健身训练的选择有很多，那么健身时，你最常做的运动是什么呢?很多人会选择跑步，跑步的门槛比较低，只要双...
全球健身号 - 2022-04-12
健身先健腦！幾個基礎常識，看懂了才能更高效鍛鍊
健身先健脑，科学健身很重要!如果你不知道如何科学健身，就不要瞎练，否则容易越练越上升，健身效率大打折...
全球健身号 - 2022-04-12
晚餐怎麼吃，才能越吃越瘦呢？4個方法讓你吃掉贅肉
现在的美食遍布大街小巷，各种下午茶、宵夜，各种炸鸡、烧烤、麻辣烫、火锅的诱惑，让很多人控制不住地吃吃...
全球健身号 - 2022-04-12
怎麼跑步最減肥？牢記3個跑步步驟，提升燃脂速度
跑步，是一项大众熟悉的运动项目，那么，怎么跑步最减肥?很多人一开始跑步的时候会跑得很快，结果坚持不了...
全球健身号 - 2022-04-12
如何控制飲食，才能瘦下來？避開3個誤區，牢記4個原則
随着年纪的增长，随着肌肉流失，身体精力大不如前，很多人不可避免地会发胖。其实，好身材可以吃出来，如何...
全球健身号 - 2022-04-12
運動，真的可以讓人變年輕嗎？堅持健身有什麼意義？
运动可以让人变年轻吗?适度锻炼有助于健康，而过度锻炼会伤害健康。你看多少职业运动员，每天从早练到晚，...
全球健身号 - 2022-04-12
你的腰臀比是多少？2個方法降低腰臀比，提高身材曲線
什麼是腰臀比?就是腰圍除以臀圍得出的比例，當腰臀比大於0.8，說明腰圍比較大，容易患上健康疾病。腰圍...
全球健身号 - 2022-04-12
避開這4個減肥誤區，讓你更高效燃脂，收獲一副好身材
原创内容，擅自搬运者必究！为什么减肥总是失败，为什么减肥效率低下，为什么减肥后总是反弹？避开这几个减...
全球健身号 - 2022-04-12
每天跑步4公里，是一種怎樣的體驗？
每天跑步4公里，是一種怎樣的體驗？ 嘗試過跑步的人應該知道，跑步是一項需要毅力的事情，能夠長期堅持跑...
全球健身号 - 2022-04-12
體重下降10斤，是一種什麼樣的體驗？怎麼在一個月內減掉10斤？
体重下降10斤，是一种什么样的体验?女生体重110斤跟100斤的区别是什么呢?100斤的人看起来会更...
全球健身号 - 2022-04-12
每天10分鍾開合跳，2個月後身體會發生什麼變化？
而自重训练中，开合跳是一项很锻炼心肺功能的自重训练，在家就能练起来，还能快速提升心率，让身体进入燃脂...
全球健身号 - 2022-04-12
瘦弱的人如何健身？4個方法定製一份科學的健身計劃
#瘦弱的人该如何健身#身材瘦弱的人，该如何健身？健身的你，还在傻傻地在跑步吗？瘦弱的人想要变得强壮起...
全球健身号 - 2022-04-11
這幾個生活惡習，導致你總是瘦不下來，看看你占了幾個？
同样的减肥计划，比如:每天坚持锻炼1小时，为什么别人2个月就暴瘦了一圈，你却瘦不了几斤呢?下面这几个...
全球健身号 - 2022-04-11
如何把易胖體質吃成易瘦體質？這幾個飲食方法學習一下
同样是在一个饭桌上吃饭的一家人，为什么有的人就很容易发胖，而有的人却不易发胖呢?如何把易胖体质吃成易...
全球健身号 - 2022-04-11
堅持健身，會改變一個人的容貌嗎？為什麼健身的人越來越好看？
小编总是在鼓励身边的人参与健身锻炼，劝胖子健身减肥，劝瘦子健身增肌，劝身材标准的人塑形，提高身材比例...
全球健身号 - 2022-04-11
管住嘴、邁開腿，為什麼體重不下降？大都逃不過這3個原因
#减肥时控制热量＋运动体重都不变化怎么办#想要远离肥胖的困扰，我们需要付出行动，才能减掉身上多余赘肉...
全球健身号 - 2022-04-11
健康有多重要？堅持健身是強身健體，延年益壽的不二良藥
人的一生中，会追求各种自己觉得重要的东西，比如金钱、权利、事业等。如果你问小编，人生中最重要的是什么...
全球健身号 - 2022-04-11
練腿有多痛苦？堅持練腿的5個理由，看完就有動力了
健身，你练腿了吗?健身的时候，如果只能选择一个部位进行训练，那么笔者一定会选择练腿，而不是练胸或者练...
全球健身号 - 2022-04-11
羨慕女神的馬甲線？7個動作科學虐腹，練出女神的馬甲線
好身材是每个女生的追求，拥有马甲线身材的女孩，穿上露脐装，走在路上回头率也会飙升，当你穿上比基尼，相...
全球健身号 - 2022-04-11
堅持拉伸有什麼好處？7個動作提升身體柔軟度，改善體態
拉伸不仅是健身人群需要进行的运动，对于平时缺乏运动的人，也是不错的入门选择。随着年纪的增长，你会发现...
全球健身号 - 2022-04-11
為什麼要多健身？健身是一件堅持越久，收獲越多的事情
健身是一件不分年龄，不论场所的事情，只要有心，哪里都可以是健身房。刚开始运动的时候，你会觉得健身很乏...
全球健身号 - 2022-04-11