2019科技之光

網上盛傳著一句話，年輕時用命換錢，老了拿錢換命；我想，這大概是人生最虧本的投資吧，因為很多時候，你再有錢，也難以找回當初的健康。 近日，#洪金寶暴瘦#登上熱搜，在網上引起熱議，照片…

當今社會，是一個以貌取人的時代， 沒有人有義務通過你臃腫的身材，去發現你優秀的內在，身材好，就是給世界最好的一張名片。 01 前幾日，一組黃百鳴的近照在網上刷屏， 照片中的他，戴著…

中國人經常被說冷漠，遇事不願意上前幫助， 比如看到摔倒的老人不扶，看到夫妻打架不勸，看到家暴不報警… 包括在健身房，看到別人發生意外，也選擇袖手旁觀，舉起手機拍視頻？ …

同樣都是在減肥，為什麼有的人減肥的速度總是比你的快？除了正確的減肥方法外，你還需要從多方面來提高熱量消耗。平時的一些生活惡習，導致了你減肥的速度變慢。 如果你總想通過一些捷徑來實現…

為什麼說好身材屬於自律的人？如果你放縱自己享受美食，不鍛鍊，讓身體處於舒適區，那身材能不發胖嗎？ 想要獲得想要的身材，必定要有所付出。健身這件事，付出跟收獲是成正比的。健身沒有捷徑…

哈嘍 大家好 我是你們的易胖體質囚妹兒 老話說歲月催人老 可我就納悶了 為什麼歲月這把豬飼料 只餵胖了我一個人 前幾天每天一起玩的姐妹 對我說了 2020年最令我受刺激的一件事 她…

！ 好身材是每個人的追求，但是，並不是所有人都能擁有滿意的身材。有的人希望自己瘦下來，有的人希望自己變得強壯起來，但是，只有足夠的自律，你才能擁有更加完美的身材。 現代人大都是很懶…

在減肥的過程中，我們不僅要遵從少吃多動的原則，還要養成一些好的生活習慣，來幫助我們加快減肥的速度。 單純地管住嘴、邁開腿還是不夠的，一些錯誤的生活惡習也會一些減肥速度。而減肥的人心…

我們白天通過飲食的控制，以及加強運動的方法，來讓身體能夠保持一個高燃脂高代謝的狀態，白天所消耗的熱量是比晚上多得多的。 晚上我們的身體代謝能力下降，消化和吸收的能力都下降，我們可以…

減肥的人真的很多，但是真正減肥成功的人真的很少，有的人減肥前信誓旦旦給自己制定了減肥計劃，讓自己嚴格去執行，但是不到3天，這份計劃就已經徹底被你拋在腦後了，哪還有想著減肥。 對於喜…

減肥期間，你會發現一種現象，自己的減肥速度總是那麼慢，而一起減肥的小夥伴減肥的速度就很快？ 明明是同個時間開始減肥，可是1個月下來別人瘦了5-6斤，而自己一個月才瘦2斤，別人的身材…

如何加快減肥的速度？只有養成一些好的習慣，才能夠幫助我們快速減肥。 不要去嘗試一些減肥產品或者節食減肥等方法，不科學的減肥方法只會讓我們減肥失敗，傷害身體的基礎代謝，抵抗力也會隨著…

！ 你現在的吃飯習慣是不是也是這樣的情況：白天的時候，早餐和午餐都吃得很隨便，而到了晚餐的時候，就准備得特別的豐盛？ 現代大多數的上班族，都是這樣的生活習慣。白天總是喜歡睡懶覺，所…

背部雖然位於身體的後側不能被自己直觀地看見，卻影響著我們整個身體的體態，在現如今，我們由於長期伏案工作以及低頭看手機習慣，會導致我們雙臂也肩部長時間處於一種前伸的狀態，久而久之就會…

在這個非常的假期，我們除了關注疫情的變化並為祖國與武漢送出默默地祝福以外，我們也迎來了一個較長的假期，並且也因為這個突如其來的長假而使得自己無事可做而有了更多的時間去刷屏。也許在刷…

在當下，很多朋友都一直走在減肥的路上，但是瘦了就真的好看了嗎？當然不是，我們除了讓自己維持一個基本標準的體重以外，還要讓全身緊致有線條 ，這些還不夠，我們還要有一個挺拔的體態。 說…

我們都知道，長期跑步，如果不注意，很可能會使身體產生不適，特別是膝關節部位，以至於引發了「跑步百利唯傷膝」的說法。 造成膝關節不適的其中一個原因，其實與跑步模式中的身體姿勢有關，尤…

很多肥胖的人，平時總是飢腸轆轆，控制不住的想吃美食，導致熱量攝入超過身體輸出熱量。 而一些人會隨著年紀的增長，身體代謝逐漸下降，身體從熱量收支平衡狀態變成熱量結余狀態，身材也會逐漸…

不少胖子認為：自己身材發胖是因為自己吃東西吃得太多，他們認為減肥就只要減少進食，就能夠瘦下來。 其實，導致身材肥胖的原因非常多，不僅僅只是因為吃得多。而且，不一定吃得多的人，身材就…

！ 睡前這段時間，是黃金減肥時間段。如果你能利用好這個時間，保持一些生活好習慣，你會不知不覺瘦下來！別在坐著玩手機，大門不出二門不邁了，學會利用一些好習慣，讓自己甩掉多餘贅肉吧。 …

健身是為了什麼？答案太能啟發我們了，不信你往下看。最後別忘了留言說出你最喜歡的ta。 1、扶依 ▼ 總結一下這兩個月是怎麼度過的？ 每天學習、讀書、健身、陪爸媽 如何做後面的健身計…

！ 減肥的第一要素，不是控制飲食，也不是加強運動，而是要把影響我們減肥的壞習慣都改掉，才能夠從根源上杜絕發胖的可能，快速讓自己瘦下來。 為什麼有的人減肥期間減肥的速度很快，有的人減…

！ 你是否有想過：為什麼自己的身材總是那麼容易發胖呢？明明自己沒有亂吃零食之類的，卻很難瘦下來，而瘦子卻可以邊吃邊保持身材？ 因為瘦子們有一些生活好習慣，從而讓他們的身體熱量消耗提…

曾經的我以為，宅在家裡，有Wifi、有手機，是世界上最幸福的事情。 萬萬沒想到，這樣的生活，如今真的降臨了，日常生活吃喝拉撒睡，每天客廳—臥室—衛生間的一日游生活。 感覺&#823…