马甲线

說到練習馬甲線 其實也要注意幾個常見的誤區 腹肌跟身體的其他肌肉一樣 它們需要時間來恢復 一兩天的恢復時間是必要的 而且訓練動作不要只做仰臥起坐 有幾十種練習比傳統的仰臥起坐更有效…

減肥是讓你全身瘦下來，但是更多的人還是想要好看的曲線身材。而瘦並不是就代表著身材好，有一定的肌肉線條，比如馬甲線、腹肌、翹臀，才是有曲線、好看迷人的身材。 肥胖的人，健身需要先進行…

現代人對於美的追求，不僅僅只是表面。大多數減肥的人在追求瘦下來的同時，還希望能夠擁有好看的身材。 而對於好看的身材的定義是擁有馬甲線或者腹肌，很多女生對於馬甲線的追求，是因為看到了…

很多肥胖的人都有肚腩的煩惱，而無論男女都追求肌肉線條，只有腹肌、馬甲線才能讓你身材變得迷人。 最後你能通過正確的方法進行鍛鍊，並且付出努力堅持下去的話，想要得到健美的身材一點都不難…

很多人想要練出好看的腹肌或者好看的胸肌。不過，我覺得馬甲線或者腹肌，應該是最熱門的訓練部位，因為只要我們稍微露出肚臍眼，就能被人看到我們的肚子上，到底是贅肉還是腹肌馬甲線？ 男生對…

最近身邊很多減肥的朋友為了抓住夏季的尾巴，抓緊時間的減肥。 但在減肥的過程中發現，自己無論怎麼減肥，肚子上的贅肉一直都在。可是自己明明四肢已經瘦下來了，為何腹部的贅肉還在呢？ 那是…

追求完美的身材，這是最正常不過的事。當代社會對於瘦子的待遇，總是比對於胖子的待遇好。 而當你在減肥成功之後，又想要練出一身健美的身材，也會獲得更多羨慕的目光。畢竟好的身材，對我們的…

現代女生追求身材完美的同時，也就是意味著手臂不能有贅肉，腹部不能有贅肉，大腿要纖細等等。 當你上街看到別的女生穿著短背心，不僅可以露出馬甲線，還可以露出瘦瘦的手臂，反觀自己，短袖、…

每個女生都希望自己擁有曼妙的身材，她們所說的曼妙身材，並不是如厭食症般瘦骨嶙峋的身材，而是維密般前凸後翹、蜂腰馬甲線的身材，這種身材會是通過跑步訓練出來的嗎？ 當然不是的，唯有力量…

無論什麼年紀我們都希望自己有一個好的身材，雖然說我們的目的並不相同，對於年輕朋友們來講，關注的更多是外形，而對於年紀較大的朋友們來講，除了外形，更關注於健康，而好的身材的保持與健康…

雖然說現在如今，有越來越多的女性朋友們走進了健身房，但是對於她們來講多數是以減肥為目的而去的，並且，她們在健身房做得最多的則是一些有氧類的運動，而真正進行力量訓練的女性朋友們並不多…

在很多時候，我們減肥的目的並不是自己很胖，而是自己的身材比例不協調，比如大肚子這件事就很讓人頭疼，自己明明不胖，但是腰腹部卻存在著脂肪堆積的問題，甚至會非常明顯；比如自己明明四肢纖…

在減脂塑形過程中，很多朋友們由於在減脂過程中忽視對於腰腹部的訓練，會導致自己在減脂成功以後，腰腹部的皮膚變得鬆弛下垂的問題出現，那麼隨著體脂率的降低，要解決這個問題就不能通過減脂來…

在以線條感為美的時代，擁有平坦的腹部與漂亮的馬甲線已經成為每一位愛美女士的追求，但是，說起來容易做起來卻不輕松。因為想要讓腹部變平坦並練出緊致的馬甲線就不是一件容易的事。 一來是因…