美好，一直在身边

沒有時間運動的人，註定瘦不下來了嗎？ 其實，只要你保持一些良好的生活習慣，那麼身材也會保持住。如果你沒有時間運動，那麼可以在家利用瑣碎時間，進行運動燃脂，動起來總比宅著要強。 而飲…

近日，《唐人街探案》這部網劇的口碑一路飆升，除了劇情處處皆是反轉全程高能之外，劇中IVY的扮演者張鈞甯的演技也引來了網友的熱烈討論，好評如潮瞬間便上了熱搜。 小編也很好奇到底是什麼…

減肥成功與否，不應該以體重為標准。體重有的時候會騙人，體重下降不代表真的瘦下來了，體重不下降，也不意味著你減肥失敗。 在減肥的過程中，身材維度、體能狀態、飲食情況都會發生變化。而有…

早在健身房以及健美運動出現的幾百年前，寬闊的肩膀就一直被認為是十分有吸引力的，為什麼這樣說呢？ 你只需要看看我們穿的燕尾服以及西裝就好了，所有的西裝都會有一樣必不可少的設計，那就是…

堅持減肥的人，一旦停止運動，恢復飲食，停止就會很快的反彈回來。明明努力堅持了好幾個月，好不容易減肥成功，但是減肥後沒有2個月，體重就慢慢回漲回來，這讓人很苦惱。 其實，減肥期間，我…

伏地挺身想必大家都不陌生，是生活中一種常見的訓練動作，大多數人練習伏地挺身的目標是為了獲得強大的胸大肌。但卻很少有人知道，伏地挺身是一項發展理想的肩胛骨力學的訓練。 功能性運動的最…

娛樂圈明星凍齡是常有的事，很多人都已經習以為常了，但當45歲的李玟再次出現在大眾視野時，大家還是會被她的身材和顏值所折服，感慨10多年了偶像還是從前的模樣！ 最近，李玟在自己的世界…

健身的時候，你重視腿部訓練了嗎？練腿的意義，也是非常重大的。 我們的身體可以分為各個大小肌群，而大腿是身體最大的一個肌肉群，是行走的動力，也是最重要的一個肌群。 練腿可以幫您增肌減…

當看到比你身材好的人，你在想什麼？很多人除了羨慕，還有更多的就是抱怨：「如果有時間和金錢，有好的健身器械，我也能練出來！」 然而這些抱怨只不過是藉口，為我們懶所找的理由。今天小編給…

2019年已經過去了，2020如期而至。 在2019里，也許大家會有很多的遺憾，2020也會有很多的期望。有多少人，為了生活，放棄自己想要的夢想；有多少人，為了自己的家庭，選擇了不…

很多人在減肥的過程中，發現前期的減肥速度是很理想的，但是慢慢的體重似乎陷入了瓶頸。同樣的減肥計劃似乎不奏效了，這很容易讓人放棄。其實，這可能是你陷入了減肥瓶頸期。 邁入了減肥瓶頸期…

劉德華被譽為天王確實是實至名歸，不管是在音樂貢獻上，還是他的言行舉止上，無形中影響了很多人，激勵著很多人。 2018年天王劉德華在香港開巡迴演唱會，准備連唱20場。但天不如人願，最…

有的人看著不顯胖，四肢顯瘦，但是卻有著小肚腩。有的人減肥成功後，雖然四肢瘦下來了，但是依舊也是有著小肚腩。所以，並不是瘦的人，就會有好看的身材。 很多人體重不過百，但是身材看起來就…

要說娛樂圈不老女神，許晴絕對算一個。 許晴畢業於北京電影學院，13歲扮演了《西遊記》中太上老君煉丹房童子，21歲正式出道。別看許晴快要51歲了，但風采絕不減當年。 《老炮兒》中的許…

現在是一個全民健身的時代，很多人都開始健身，不過說到健身，那就不得不給大家介紹一下韓國明星金鍾國，他是running man里的能力者，也是X-man里機智的肌肉男。 而最近，他參…

睪酮激素水平，決定了男生的力量跟荷爾蒙魅力。一般在20-28歲是男生睪酮分泌最旺盛的時間段，這個年紀的男生大都體力、精神兩旺盛，每天用不完的力量，狀態特別充沛。 而過了28歲後，身…

健身這件事，不同的人選擇的項目都是不同的，但是無一例外是你必須堅持下來，才能收獲健身的好處。 不健身的人無法抵擋歲月的痕跡，身體機能會走下坡路線，身材容易發胖，皮膚也會開始鬆弛下垂…

如今，減肥成了一種流行的趨勢，無論自己的身材看著是胖子還是瘦子，都是嚷著要減肥。而這些人減肥的依據，是看自身體重超過了3位數，或者只要體重比別人重，那就是胖子。 也不知道到底是誰散…

相信每個人的身邊，都有一些跑步愛好者，他們熱愛跑步，每天都會堅持打卡。他們把跑步當做生活中不可缺少的一件事，他們跑步成癮，一天不跑步，身體就感覺少了點什麼。 而那些堅持跑步的人，獲…

全新的一年又開始了，很多人都喜歡總結過去的一年，然後期望新的一年會更加美好。 而在生死邊緣走了一趟的吳彥祖，卻是踩著2019年的尾巴，講述了自己去年的經歷，曬出了自己生病時暴瘦18…

國人的肥胖幾率不斷飆升，由於生活水平的不斷提高，中國從貧困奔向小康，又努力奮斗在富裕的道路上。 而中國美食遍地，很多人在擺脫貧困的同時，也逐漸胖了起來。但是，肥胖給人帶來的更多是疾…

如今，越來越多女生不只是追求顯瘦的身材，她們更多的是想擁有馬甲線、蝴蝶背、翹臀的身材。 現代社會的審美，對於顏值和身材的追求都比較高，可以說身材好的人，或者是顏值高的人在現代社會上…

有的人拚命運動，但是體重卻瘦不下來，這到底是哪裡出現問題了呢？影響減肥的因素是多方面的，並不是堅持運動就能瘦下來。一些錯誤的減肥方法，影響減肥的生活習慣，不但會讓你傷害身體健康，甚…

坂村薰 我們常常感嘆”歲月不饒人”。確實，面對時間給我們留下的痕跡，我們每個人都無可奈何。無論是青絲變白發，還是皺紋爬滿臉龐，每個人都是只能默默承受。 可是…