內髒脂肪過高,如何減掉腹部贅肉?4個方法幫你平坦腹部
為什麼人發胖都是胖在肚子上,而不是胖在四肢?要是胖在四肢上,想要減掉就容易多了。可是胖在肚子上,真的...
全球健身号 - 2022-02-13
為什麼人發胖都是胖在肚子上,而不是胖在四肢?要是胖在四肢上,想要減掉就容易多了。可是胖在肚子上,真的...
全球健身号 - 2022-02-13
你的腰圍尺寸是多少呢?一般女性的腰圍超過75cm,男生腰圍超過80cm,就會顯現出多餘贅肉,出現小肚...
全球健身号 - 2022-02-10
冬天來了,我們又可以穿上厚厚的衣服來遮擋我們身上的贅肉了。可是,遮擋住了贅肉也遮擋不住這龐大的身軀啊...
全球健身号 - 2022-02-10
減肥期間,努力控制飲食,卻控制不住吃肉的欲望? 減肥,無需戒掉肉類食物,因為肉類食物中含有豐富的蛋白...
全球健身号 - 2022-02-10
夏天是顯露身材的季節,如果女孩的小蠻腰上面,有清晰的肌肉線條,你看起來會更加有魅力。 如今,女孩的性...
全球健身号 - 2022-02-10
有一定健身知識的人就知道:碳水、脂肪、蛋白是身體循環運轉不可缺少的必要元素。 減肥期間,你需要降低熱...
全球健身号 - 2022-02-10
每個人都希望自己的身材比別人出色,沒有贅肉的煩惱。而好身材在於自律,保持好的生活習慣,讓身體保持高代...
全球健身号 - 2022-02-10
很多人瘦不下來是因為嘴饞。減肥期間總覺得很飢餓,總想吃東西,控制不住嘴巴。 而零食的熱量是很高的,一...
全球健身号 - 2022-02-09
很多媽媽生寶寶,如同鬼門關走了一圈! 而懷孕生了寶寶後,寶媽的煩惱是身材走形,小蠻腰變成了水桶腰,體...
全球健身号 - 2022-02-09
減肥需要控制好飲食,減少熱量,管好嘴,但不意味著要你吃素,不能吃肉。 但是,肉類食物被很多減肥的人視...
健身日记 - 2022-02-09
進入健身房的無非是這幾種人:想要強身健體的,想要減脂瘦身的,想要增肌練壯的。而增肌的難度其實比減脂要...
全球健身号 - 2022-02-09
最近經常看到一些關注者的私信,問筆者:如何才能夠練出腹肌? 很多人都說自己在家明明有做仰臥起坐或者是...
全球健身号 - 2022-02-09
每個胖子都希望能夠成功逆襲,擁有好身材,但現實是殘酷的,如果你沒有足夠的毅力跟行動力,那麼減肥大多時...
全球健身号 - 2022-02-08
如今很多人由於熱量過剩,隨著體脂率超標,肚子逐漸凸顯,出現了肚腩贅肉,自身形象大大受損。 平時缺乏運...
全球健身号 - 2022-02-08
胖子是一口口吃出來的,而瘦子也是吃出來的。 很多人不知道減肥怎麼吃,只會一味的節食,降低熱量攝入。每...
全球健身号 - 2022-02-08
減脂餐應該怎麼吃,才能科學合理的瘦下來,你真的知道嗎?減脂餐只能水煮,只能吃蔬菜、水果,什麼碳水主食...
全球健身号 - 2022-02-08
曾經小編的一個朋友,是一個體重130斤的女孩,花費了4個月時間,減掉了30斤體重。你認為減肥很難,但...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥就等於降低熱量,餓肚子嗎?答案是要降低熱量攝入,但不意味著你要餓肚子。 我們知道,同樣的分量,不...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥期間,你吃對了嗎?選對的食材,控制住了熱量,那麼減肥將會事半功倍,減肥速度也會有效提高。 當身體...
全球健身号 - 2022-02-07
為什麼同樣兩個人,身材的差別會那麼大?明明三餐吃得都差不多,都不怎麼運動,為什麼別人能保持一副好身材...
全球健身号 - 2022-02-07
什麼原因導致你發胖,體重總是瘦不下來呢?這幾個發胖的習慣,你占了幾個? 惡習1、總讓自己挨餓 有的人...
全球健身号 - 2022-02-07
對於很多小夥伴來說,增肌期間,肌肉量上不去,就是健身前進路上最大的煩惱了。很多人單純的進行訓練,而忽...
全球健身号 - 2022-02-06
很多人進入健身房,是為了練出一身好看的肌肉線條,擁有低體脂率,塑造迷人的倒三角、麒麟臂跟腹肌線條。 ...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥就是不吃脂肪嗎?脂肪跟碳水、蛋白一樣,都是身體必不可少的營養元素。 脂肪雖然會引發肥胖,但是不吃...
全球健身号 - 2022-02-06