減肥的關鍵——降低體脂率!做到這4件事,2個月體脂率下降5%
減肥的你,注重的是減脂還是減重呢? 只有搞清楚對象,你才能更高效的燃脂。讓你肥胖的原因是脂肪堆積,而...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥的你,注重的是減脂還是減重呢? 只有搞清楚對象,你才能更高效的燃脂。讓你肥胖的原因是脂肪堆積,而...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥期間,很多人覺得堅持運動很難,但是網上投票選「到底是控制飲食難,還是堅持運動比較難」的時候,有7...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥的關鍵,不外乎是讓身體的熱量攝入小於熱量支出,那麼身體為了滿足活動所需,就會調動儲藏的能量進行供...
全球健身号 - 2022-02-06
同樣是在減肥,為什麼別人的燃脂效率那麼高,而你卻在原地踏步呢?今天才減掉1斤,明天又復胖了2斤,這是...
全球健身号 - 2022-02-05
想要減肥,你就需要自律,自律性不夠的人,你對身材的管理就容易失控。無法管理自己身材的人,怎麼管理好自...
全球健身号 - 2022-02-04
減肥期間,很多人認為米飯、面條、饅頭等主食碳水含量多,導致體內的脂肪囤積。但是,這也不代表著你能斷掉...
全球健身号 - 2022-02-03
增肌减脂 - 2020-10-13
增肌减脂 - 2020-10-13
只有真正減過肥的人才會懂,減脂真不是一件容易的事,尤其是減脂的誤區,一定要注意!
iPlusFit - 2020-10-05
增肌减脂 - 2020-10-02
全球健身号 - 2020-09-29
增肌减脂 - 2020-09-26
增肌减脂 - 2020-09-26
增肌减脂 - 2020-09-26
增肌减脂 - 2020-09-26
增肌减脂 - 2020-09-26
增肌减脂 - 2020-09-20
增肌减脂 - 2020-09-20
增肌减脂 - 2020-09-20
增肌减脂 - 2020-09-20
健身的人,對自己的飲食控制是比較有規劃的,因為他們都知道,健身增肌期間管理好飲食,無論是增肌還是減脂...
全球健身号 - 2020-09-17
全球健身号 - 2020-09-17
我們的三餐飲食決定了熱量攝入水平,更決定了你的身材跟健康。同一個飯桌吃飯的一家人,為什麼有的人能吃成...
增肌减脂 - 2020-09-15
很多人剛開始減肥的時候,會毫不猶豫地選擇節食減肥。大多數人的錯誤常識是,肥胖是吃出來的,吃多會發胖,...
全球健身号 - 2020-09-05