慢跑

健身的朋友們，對「新陳代謝」四個字一定再熟悉不過，它能夠完成各種能量之間的轉換，是生命體不斷進行自我更新的過程。

跳繩——備受寵愛的減肥運動

呵呵，想啥那？說你哪？——對，就是說你那，小伙別盯著看了，再看，眼珠子都要掉出來了，看到這麼認真，渾身不難受嘛？

眾所周知，健身減肥並不是那麼容易就能達成的一件事，在健身減肥的道路上，我們或多或少的都會碰到不少「雷區」。

跑步能減肥，就像吃零食長胖一樣，答案是肯定的！

國內因動感單車健身課程，而導致出現橫紋肌溶解症狀的案例不在少數。觀察國內動感單車案例也可以發現，對健身知識較為缺乏的新手們，是橫紋肌溶解發生的重災區，也極易在訓練過度的人群中發生。

第一次走進健身房的你

很多跑步愛好者們在跑步的時候，或多或少會遇到岔氣的情況，那種感覺真的是相當的痛苦和難受。

隨著我們生活物質水平變好，長胖已經變成影響我們健康的重要因素之一。現在有很多的年輕小夥伴對自己的身體外形很不滿意，所以想通過減肥來改變，中年老年人們想瘦下來擁有健康身體。

導語：健身作為當今時代中人們對自己身體進行塑形管理的一種體系，越來越受廣大群眾的喜歡，因為健身不僅可以鍛鍊我們的身體，更重要的是對身材的塑形和保持具有一定的幫助，而且還能從中收獲到…

隨著人們生活水平的不斷提高，不管是上班族，學生黨甚至是中老年人越來越注重自己的身材管理了，所以，健身也成了當今社會的一個越來越流行的關鍵詞。很多人都說健身的人很「可怕」，與其說「可…

每個人都希望自己擁有好看的身材曲線，而放縱飲食，不注重身材的管理，只會讓你慢慢發胖，讓身材走形，還會影響自身的健康，出現多種肥胖疾病。

隨著年齡的增長，從外形的角度來看，我們所面臨的問題不僅僅是日益變老，還會面臨一個中年發福的問題，而日益發福的身材不但會影響整體的外觀，還會我們看起來更老。有人說當我們步入中年以後身…

對於每一位走在減肥路上的朋友來講，都會希望自己盡快地瘦下來，當然在實施自己的減肥行為之時，他們都會或多或少地做一些功課，比如通過什麼樣的方法來實現自己的減肥目的，比如去查找一些減肥…