好身材需要自律!這份減脂食譜,堅持6周,體重下降6斤
相信每個人都希望有一副姣好的身材,在夏天的時候,你可以穿上很多好看的衣服,夏天不用害怕露出身上的贅肉...
全球健身号 - 2022-02-07
相信每個人都希望有一副姣好的身材,在夏天的時候,你可以穿上很多好看的衣服,夏天不用害怕露出身上的贅肉...
全球健身号 - 2022-02-07
健身是個循序漸進的過程,健身達人的訓練計劃不一樣適合你。因為你不可能一開始就能舉起100KG的重量,...
全球健身号 - 2022-02-06
慢跑是一項適合大多數人的運動,有助於提高體能素質,預防疾病,同時幫你控制體重。每天堅持半小時以上的跑...
全球健身号 - 2022-02-06
好身材是每個男女的追求,但是歲月是把殺豬刀,會讓你身材發胖,逐漸出現小肚腩,水桶腰。30歲後,很多人...
全球健身号 - 2022-02-06
健身的選擇有很多種,不同的訓練項目,雕刻出來的身材線條也是不同的。 而多數人知道,健身訓練中,有氧運...
全球健身号 - 2022-02-06
那些減肥失敗的人,大都是走錯了方向,或者急於求成。 當你想著一天只吃一餐進行減肥的時候,體重雖然在下...
全球健身号 - 2022-02-06
很多人減肥期間都會把跑步作為自己的減肥運動,其實選擇跑步的原因有很多,比如很多人覺得跑步是所有運動中...
全球健身号 - 2022-02-06
很多人減肥會選擇跑步訓練,因為跑步屬於有氧運動,可以分解脂肪,促進身體燃脂。但是,今天筆者要推薦的是...
全球健身号 - 2022-02-06
冬天這個季節,是適合吃火鍋、麻辣燙的季節,我們胃口會比夏天好。而身體包裹得嚴嚴實實的,看不見贅肉,仿...
全球健身号 - 2022-02-06
久坐的女孩都有下肢肥胖的苦惱,由於下肢缺乏鍛鍊,脂肪就會趁機生成。 隨著年紀的增長,我們身體代謝也會...
全球健身号 - 2022-02-06
你是不是有小肚腩的煩惱?很多女生跟男士年紀不大,卻有一副肚腩贅肉。 很多人對於自己的小肚腩無可奈何,...
全球健身号 - 2022-02-06
很多人都希望自己能夠遠離肥胖困擾,保持一副苗條的身材,凍齡的體態,抵抗衰老來襲。 而減肥是需要方法的...
全球健身号 - 2022-02-06
健身要科學,而不是隨著自己的意念隨意操作。錯誤的健身方法會讓你的鍛鍊效果事倍功半。 下面這幾種「沒卵...
全球健身号 - 2022-02-06
不同的運動項目,訓練強度跟熱量消耗都是不同的,能達到的健身效果也是不一樣的。 減肥的人會選擇有氧運動...
全球健身号 - 2022-02-06
隨著健身文化的廣泛流傳,健身房已經成為了每個小區的基本設備。 如果小區周圍的基礎設施沒有健身房,周圍...
全球健身号 - 2022-02-06
伏地挺身是鍛鍊上半身的黃金動作,堅持伏地挺身可以強化肌群,提升力量。沒有去健身房鍛鍊的人,在家進行伏...
全球健身号 - 2022-02-06
對於想要堅持健身的人來說,每天1小時的鍛鍊是很有必要的。 但是,很多人無法每天堅持,能每天去健身房鍛...
全球健身号 - 2022-02-05
相信每個女孩都希望有一雙大長腿,比如歐陽娜娜跟楊冪那樣細長的雙腿,這會為身材加分,穿起短裙、熱褲更加...
全球健身号 - 2022-02-05
睪酮,是男士需要格外重視的一種激素! 研究發現,睪酮激素水平影響了男士的第二特徵,對於男士魅力也有很...
全球健身号 - 2022-02-05
六塊腹肌的魅力是不可小看的,每個男生都希望擁有迷人的人魚線跟腹肌線條,擁有腹肌的男人會讓女生都忍不住...
全球健身号 - 2022-02-05
胖子羨慕別人的易瘦體質,因為他們多吃也不易發胖,身體代謝率比較高,不容易囤積脂肪。而胖子覺得自己喝水...
全球健身号 - 2022-02-05
跳繩對我們來說並不陌生,是從小玩到大的一種運動。跳繩適合單人玩耍,或者是多人玩耍,無論是個人還是和小...
全球健身号 - 2022-02-05
每個女孩都希望擁有楊冪般又細又長的雙腿,但是缺乏運動,喜歡久坐的你,下半身肥胖,臀部開始走形,大象腿...
全球健身号 - 2022-02-05
我們知道,健身的項目分為很多種,肥胖的人一般會以有氧運動為主進行訓練,比如慢跑、打球、跳繩等。而增肌...
全球健身号 - 2022-02-05