何洁的瘦身花路

這樣的天，這樣的你，這樣的打扮，讓很多女生都想穿上超短裙，露肩衣，但是藏了一整個冬天的小肉肉還沒有趕走，怎麼可以這樣拿出來「丟人」呢？ 妹子們哪個不想四肢纖細，大長腿顯露出來？你覺…

有的小女生私信了小編幾次，讓我推薦一些暴瘦的小技巧給她，思來想去，這位粉絲可能是沒有健身的習慣才會說出這樣的要求，但是我還是能夠找到一些適合女生在家裡減肥的小技巧，你們可要收好了！…

長話短說，很多人都覺得減肥期間要注意的事項太多，導致自己無法適應，才會減肥失敗。 說到底就是你還沒有真正明白減肥減的到底是什麼？還有減肥的正確方法是什麼？減肥期間只要你能堅持做到這…

冬天囤肉、夏天減肥。減脂不要只關注你站在體重秤上的數字，而要關注體內體脂率的比例，一說到減脂很多人就想到節食，因為這是讓體重掉的最快的方法了，我們要清楚的知道，減脂我們減的是體內的…

最近有的粉絲總是提到一個問題，有沒有什麼方法可以讓自己能在短時間內減去30斤，我的腦力第一個回答是「去截肢」。 但是我並不能這麼回答，因為我希望用正確的減肥理念灌輸到各位，希望獲得…

哈嘍 大家好 我是愛寵物卻養不活的囚妹兒 為了緩解孤獨 於是養寵物成了一種很好的陪伴方式 有時候其實寵物要比人更懂人心 我們今天要講的就是一隻寵物犬的故事 並不是只有人才會面臨減肥…

很多女生都反饋說，鍛鍊之後發現胸部縮水了，但不知道問題出在哪兒，今天就來講講這個問題。 為什麼健身後胸部會縮水？ 女人的胸部，主要由脂肪構成，當你做大量運動時，就會燃燒身體的脂肪，…

大S減到只剩一把骨頭，因為身材過度焦慮，這組瑜伽可以助你緩解焦慮！ 大S40歲，一直都被誇是少女，美的不像是生了孩子的媽，被大家都羨慕、喜愛，但是這些羨慕和喜愛之下，是大S僅僅40…

優雅體態的秘訣，就藏在這套經典的瑜伽體式里，可不能錯過哦！ 氣質是不與樣貌和身材掛鉤的，關鍵在於體態，體態佳則氣質優，體態差就氣質塌。而體態差表現最為集中的就是含胸、駝背、脖子前傾…

每晚堅持舞王式，瘦腰美腿練體態，效果絕對超乎你的想像！ 賈玲，不同於其他圈內人有著一副凹凸有致、婀娜多姿的魔鬼身段。胖胖的身材，配上會笑的小酒窩，開朗的性子，會逗人的本領，無不讓人…

孟美岐肌膚白皙水嫩，身材姣好，這麼練，你也可以！ 綜藝節目，是假期最佳的調解無聊時光的方式，基本上假期，均是再綜藝節目中度過，二這麼多的綜藝節目中，要數《創造101》最多少男少女觀…

柳岩波點襯衫寬松牛仔褲，甜美老爹風，原來是偷偷練了瑜伽！！ 前幾天才說到劉岩的新科技造型有點low有點丑，以往那個性感甜美的柳岩，已經變成了一個沒什麼審美的女星。 但是這兩天劉岩的…

61歲楊麗萍黑袍黑帽超美，回歸少女感，這麼練，你也可以這麼美！！ 去年的楊麗萍，因為最美背部而火了很久很久，一直被大家崇拜，因為已經60歲的他， 背部還是如同20歲少女一樣美。 提…

陶慧娜的日常泡瑜伽館，怪不得身材這麼好，瑜伽塑形真是有奇效！ 提到陶慧娜，也許還沒火到讓你立馬就能知道這人是誰，但是你一定看過最近很火的電視劇《十三省》，並且順利的簽約了影視公司，…

《老友記》女星20年後再聚首照樣美成仙女，習練這組體式，你也可以這麼美！ 當初在學校的時候，為了過四級考口語，每天沒日沒夜的刷《老友記》，想來都是一段美好的回憶。前兩天，這部劇主演…

全明星都在用的健身方式，值得你學習！！ 普拉提和瑜伽，算是在娛樂圈中，被明星們用來健身最多的方式，基本上全明星都有用這些方式健身，就好比譚維維，已經是一個體脂率非常低的女星，身材姣…

少女臉幾十年的賈靜雯失守了？與前夫和解現場眼周全是皺紋！ 女星的離婚或是結婚，都是備受關注的存在，在前兩天，賈靜雯和前夫同框了的熱搜，就炸了一波朋友圈，但是在小編看來，和前夫還有這…

最近超女的譚維維又一次被譽為是時尚女王，在最近在出席chloe早春大秀發出的照片可以看出，超女果然是超女，還是一如既往的炫酷。 並且照片裡看起來也算不錯的狀態不給了她很好的打底作用…

劉岩自從出道以來，就是頂著”性感”兩個字出來的，相信有很多同學和小編一樣，對於柳岩的風格，已經習慣了她性感或甜美的樣子。 但是這次的劉岩，確實用了一種展現科…

孫怡熱搜被幾百萬人尬吹神仙身材，要如何鍛鍊出來？！ 娛樂圈的審美保准，一直是以瘦為美，以至於女星就一個個接連著減肥，對骨感的追求永遠是多於對線條的追求。 前有吳謹言瘦成竹竿，後有孫…

啞鈴這種健身器材 不論是在家裡還是在學校 亦或是在辦公室 都能隨時隨地的進行鍛鍊 今天就來講講如何用啞鈴 達到減肥瘦身的效果 動作一 ▼ 首先左腿先向左跨出 然後雙手握住啞鈴向左腿…

“開髖”對於女性，特別是有姨媽痛經歷的女性來說是一個相當受益的動作，不僅可以瘦身塑形，滋養子宮，清理骨盆區域的垃圾，還能促進全身血液循環，讓你氣色變得越來越…

支撐你得這樣練，手臂瘦了，腰也細了，效果簡直好的爆！ 手臂粗壯實在太可怕了，靚麗少女可是會秒變魁梧大媽，滿滿的虎背熊腰即視感，想想心都瓦涼瓦涼。 圈內手臂粗的女星比比皆是，暫且不說…

這腿美的只服關曉彤，白皙細膩又修長，美的不要不要的！ 在《王牌對王牌》的一期節目中賈玲非要和關曉彤比腿，兩人站在一起，腿的比例特別明顯，關曉彤直接完勝，心疼賈玲一分鍾，果然還是長腿…