何洁的瘦身花路

文章，抄襲必究！ 好身材源於個人的自律，如今自律是難得可貴，女生身材走形，滿大街男人啤酒肚，而且肥胖給我們帶來的不僅僅只是身材的肥胖，更多的是健康疾病的出現。 如果想要減肥，那麼管…

文章，抄襲必究！ 減肥是我們最在意的一件事了，不僅影響到了我們的身材曲線，而且還會讓我們的穿衣難看，被人嘲笑，而且你身邊的人會一直讓你該減肥了，這種話聽多了也會煩，但是真正促使你減…

文章，抄襲必究！ 跳繩作為我們所熟悉的娛樂運動項目，除了娛樂之外，作為一項燃脂運動，也是深受大多數減肥者的喜愛，那麼跳繩到底有好處呢？ 很多人都會跑步燃脂效果好，但是相對於跳繩來說…

文章，抄襲必究！ 減肥期間，相信很多人都會遇到這種情況，就是減肥初期，剛開始的第一個月發現自己的減肥效果非常好，但是到了第2-3個月的時候，體重突然就沒有多大的變化了，而且身材也沒…

文章，抄襲必究！ 每個人都希望自己是易瘦體質，就是吃自己喜歡的美食，也不用擔心身材會發胖，當然了，這也是大多數胖子們的夢想，因為他們都渴望瘦下來，並且養成易瘦的體質，可以讓自己繼續…

內容，擅自搬運者必究 減肥需要多運動，但是有的人卻發現，明明堅持運動了，身材卻瘦不下來，這是為什麼呢？可能是你某個環節出了錯誤。 運動減肥也需要技巧的，不是邁開腿就能瘦下來。決定減…

內容，擅自搬運者必究 節食減肥會反彈，但是想要瘦下來，你需要合理控制熱量攝入，才能讓身體產生熱量缺口，促進身體燃脂。那麼，怎麼吃才能既飽腹又減肥，還能避免身材反彈呢？你需要學會怎麼…

很多胖子都羨慕瘦子擁有易瘦體質，即使多吃一點也不易發胖。而經常節食的人會發現，自身慢慢變成了易胖體質，多吃一點就會胖起來。 節食過來人告訴你，減肥不可以靠節食，反而會讓你肌肉流失，…

內容，擅自搬運者必究 每個人都希望自己能夠快速瘦下來，但是，減肥需要遵循合理的方法，不要妄圖走捷徑。快速暴瘦的方法往往會傷害身體健康，降低身體代謝水平，最後身材也會復胖起來。 晚上…

內容，擅自搬運者必究 減肥期間，體重下降速度越來越慢，你該怎麼辦？ 一個減肥計劃，一般只適用於前2個月，身體是一種很聰明的機制，同樣的飲食跟運動模式，身體會逐漸熟悉，這個時候身體就…

要知道「胖子不是一天吃成的」,肥也不是一天就能減下去的,如果你掌握正確的減肥方法,在一定時間內還是有可能快速瘦身的。HIIT訓練就是你高效燃脂的最佳選擇，它既不會占用你過多的時間，…

久坐，成為了我們的身體健康最大的殺手了。隨著現代生活越來越便利，幾乎多數人都是可以直接在家裡點餐，讓外賣送上門了，吃完後你還可以繼續坐著玩手機看電影。隨著自身的運動量是越來越少了，…

內容，擅自搬運者必究 減肥期間，很多人覺得堅持運動很難，但是網上投票選「到底是控制飲食難，還是堅持運動比較難」的時候，有75%的網友都覺得控制飲食難。 確實，管不住你的嘴，無論你怎…

對於很多新手媽媽來說，可能一方面正沉浸在晉升成為母親的喜悅之中，另一方面卻又在為自己身材走樣而發愁。孕期造成的水桶腰和其他一系列的形體問題，究竟應該怎樣解決？那麼今天就讓小編來和大…

導語：每個男士的心目中都有一個肌肉夢，因為硬朗的肌肉線條很迷人，看上去既健美又英俊，魅力值爆棚，同時在女性面前，能夠更加分，讓人感覺很男人。不過，腹肌需要大量的運動+長期的堅持，如…

在減肥瘦身的路上，每個人想必都有一套自己的方式，但是大多數人應當都會存在無法有效瘦身的困擾。或許是瘦身方式並不有效，或許時自己的運動方式有所欠缺，在減肥的路上大家總是遇到各種各樣的…

對於我們大多數的女孩子來說，減肥變瘦可能會是自己畢生的事業了，如果有的女孩子發現自己變胖了的話，那麼自己就很可能會開始變得憂慮了，會開始思考自己該如何才能夠減肥，如何才能夠變得瘦一…

導入：炎炎夏日，你是不是還在家裡吹著空調，吃著冰鎮西瓜，別的小姐姐在跑步機上揮汗如雨，而你看劇感動的是泣不成聲啊，一個是汗水，一個是淚水。在你羨慕別人，糾結著跑步減不減肥時，別人早…

導語：隨著現代人久坐習慣的誕生，很多女性都有了腿部肥胖的煩惱。肥胖的雙腿不僅會影響我們的外形，還會造成各種各樣的問題，例如不容易買衣服、運動成績不好等。今天就讓我們一同了解下如何解…

導語：很多減肥人士都會遇到減肥後反彈的問題，反彈是一個非常普遍的現象。有的人會遇到比較大的反彈，而有的人會遇到比較小的反彈，反彈的程度根據減肥者個人的體質與減肥後的生活習慣有很大的…

話題背景：肥胖的身材是每個人都不想看到的，不僅僅是別人，自己也不喜歡。瘦身變成了現在人們最掛在心上的事情，尤其是女性。而你，是否在尋找瘦身的捷徑呢？今天就跟大家講講常見的幾種瘦身捷…

導語：正值夏天，炎熱的天氣壓得我們難以喘息，但是沒有美好身材的我們不僅不好意思露出我們的肚子，還要受天氣的折磨。並且腹部、腰部本身就是容易囤積脂肪的地方，如果沒有合適的方法，也很難…

導語：在減肥過程中，總有令人羨慕的易瘦體質，同樣是體重相仿的人，為什麼別人減肥那麼容易，而我們卻那麼吃力呢，你肯定不禁想問，這是為什麼呢？相同的運動量，別人消耗的脂肪卻更多，根本原…

我們的身材發胖肯定是原因的，有的人認為自己沒吃什麼身材就自己發胖，這也是不大可能的。 如果不是因為飲食問題導致身材發胖，那就是不愛運動導致的身材發胖。身材發胖是不知不覺的一個過程，…