醒行者1587的文章第5页

教你使用核心跑法，落地時沒有聲音，對膝蓋的沖擊更小

因此在常规跑步过程中经常会出现运动者爱受伤的情况。因为跑步的方式不仅仅有一种，其中有一种跑法就可以有...

醒行者1587 - 2022-10-06

1、全握全握意味着四个手指和拇指都握着杠铃，这是最常见的握法，大多数初级健身者也只会使用这种方法。

醒行者1587 - 2022-10-06

健身中，只要涉及到力量训练，那肯定会遇到一个问题，那就是握法。不管是徒手运动，如引体向上，还是器械运...

醒行者1587 - 2022-10-06

“三分练，七分吃”是许多健身爱好者的口头禅，尤其是想减肥或快速增肌的健身爱好者而言，“三分练，七分吃...

醒行者1587 - 2022-10-06