對於健身的人來說
不管是增肌減脂都無法逃離熱量的概念
除此之外就是營養素
雖然說自然的非加工食品最健康
但不可避免
一些加工食品還是比較方便的
比如麥片，肉類等
而且也不可避免的會吃一些加工食品
那怎麼才能買到營養價值高低熱量
適合你的食物呢？
學會讀懂營養成分表很很關鍵了
一起來補補課吧！
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不管是增肌減脂都無法逃離熱量的概念
除此之外就是營養素
雖然說自然的非加工食品最健康
但不可避免
一些加工食品還是比較方便的
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而且也不可避免的會吃一些加工食品
那怎麼才能買到營養價值高低熱量
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