减脂期怎么吃最刷脂？一个月不重样减脂健身餐，照着做就对了

說雞胸就香煎，說蔬菜就水煮，如果不使用最簡單無味的做法，減脂餐就不能做的好看好吃熱量又低了嗎？

答案當然肯定不是！蒸、煮、燉、煎雖然是減脂食材的主推處理手法，但稍稍加點花樣就能讓食材口味大有不同。

今天推薦的36款減脂便當，就算你每天做一款，也可以整月不重樣。勤於動手又想瘦但又不知道該怎麼吃的人，快快學習吧~

趁著這幾天得空

趕緊收藏做起來