哈嘍
大家好
我是你們的小短腿囚妹兒
囚妹兒這輩子啊
說實話
沒有比啥
能比看見一雙又長又細的大美腿
更讓我眼紅的了
哎
其實說實話吧
咱這半米多的腿
按道理講也不算太短
但你說奈何和人家的腿一比
就顯得我這腿好像是
我媽充話費送的一樣
害
你問我說的這個人家是誰呀
還不就是今天我們要介紹的這位姑娘嘛
快來
讓囚妹兒帶大家看看
什麼才是人神共憤的大美腿
這個問題的答案
相信看到「韓國第一美腿女神」李多喜
你就會真正明白
什麼叫「腿長一米八」
什麼叫脖子以下全是腿
不賣關子了
趕快一起來康康
說一萬次不如見一次
真的
據說這還是
拍攝雜志封面時
工作人員隨手抓拍的未修生圖
這是人該有的腿嗎
真的是佛了
怪不得
網友們紛紛感慨：
@BFnney：我雙腿P圖都不敢p這麼長，原來真有這麼長這麼美的腿！
@憨憨摩亞：竟然還是無修圖，這腿也太美了吧
@萌萌小突擊：這真的是世界上真實存在的身材比例嗎！
哎
真是人比人
埋汰人啊
174的女神身高
一雙絕世好腿
走到哪裡都是一道風景線
各種風格任意切換
不過這樣一雙美腿
評論區經常有人求秘訣是肯定的
「多喜姐姐，你有什麼練腿秘訣嗎？
不知道我這腿還能搶救一下嗎」
於是
人美心善的小姐姐
直接向大家公布了自己的健身秘訣
「有氧+拉伸+力量+飲食+休息=好身材」
為了保持身材
先天條件就很優越的李多喜
仍然沒有放棄對身材的管理
工作安排再多
也會抽出足夠的時間練習瑜伽動作
但我相信很多人還是會覺得
完美的腿型和先天有很大的關系
人家是大長腿嘛
所以怎樣都好看
像我們這種普通人腿又短又粗
這方法根本就沒有用
哎~
這話其實說的不對
在這里大家其實忽略了一個概念
叫做—-臀線
雖然我們在成年之後很難改變自己的身高
但臀線
卻可以幫助你
在視覺上很大程度的拉長腿部
簡單說吧
臀線是臀和腿的分界線
所以我們可以發現
臀線越靠上的人
她的腿看起來就越長
那如何能夠提高臀線呢
力量就可以幫到你
在練臀的同時
讓腿變的更長
這才是真正一箭雙雕的好辦法
所以
為了幫助大家早日都能擁有一雙美腿
囚妹兒又來給你送妙招兒啦
收藏不等於練過
這幾個精選的動作難度都不算太大
25*3，組間休息10s
趕快動起來
可別只是說說而已哦
1、站姿腿內收
▼
2、彈力帶後踢腿
▼
3、臀橋
▼
4、單腿反向上抬
▼
每一段綻放背後
都一定有一段沉寂的時光
其實疫情期間不能去健身房
正好是提升自我的大好機會
與其在家裡玩手機
不如投資自己
讓自己變得更好
這才是成為一個強者的必需條件
不多說啦
囚妹兒也去鍛鍊啦
65歲的大爺，堅持健身21年，身材超越大多數年輕人
肌肉男停止健身多久，身材會開始走樣？
讓女生受不了的身材到底長什麼樣？看看他們就懂了
