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真人版赤木晴子!主業記者、副業模特,被日媒稱「第一美臀」

印象中,日本女生大都嬌小可愛,但今天小編發現一位面容姣好,身材拔群的妹子十分與眾不同,讓人眼前一亮。

真人版赤木晴子!主業記者、副業模特,被日媒稱「第一美臀」

身高170cm,體重48kg,這位妹子有著真人版赤木晴子之稱,是日本NBA駐勇士隊記者,名叫宮河瑪雅。因長相身材都很好,加上愛好籃球,在球迷心中地位頗高。

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今年的宮河瑪雅29歲,1990年出生在荷蘭,是日荷混血,兩歲隨父母定居日本。家境良好的她從小就是學霸,不管是身材還是學習,對自己要求都十分嚴格。

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畢業後的她直接就去了電視台工作,因為能力優秀被派往NBA成為勇士隊駐地記者。出眾的外貌和身高讓人加分不少,加上個人性格幽默開朗,瑪雅很快就和球星球迷打成一片。

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因為工作交流的需要,空閒時間瑪雅也會學習其他外語,包括漢語、韓語,學霸屬性暴露無遺。

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其實瑪雅不僅僅是一名記者,還是一位模特且地位不低,在NBA休賽期間,瑪雅一點也沒有閒著。

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難怪瑪雅身材這麼好,原來是還是名模特。身上沒有絲毫贅肉,身材緊致流暢,確實不當模特可惜了。

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對於自己的身材,瑪雅也十分滿意,不過最滿意的還是自己的翹臀,畢竟在健身房可沒少練。

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除了大長腿是父母給的,瑪雅這身材都是自己努力得來的,從小就愛運動的瑪雅擅長各種運動。

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16歲的時候瑪雅也曾發胖過一段時間,後來迅速意識到這樣不行,立馬就減了下去。

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但瘦瘦干癟的身材其實瑪雅一直都很不喜歡,於是朋友建議她去健身,瑪雅聽從了朋友的建議,半年的時間便感受到了不一樣的變化,於是更加堅持。

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現在的瑪雅愛上了健身,盡管工作繁忙一周還是會去一兩次健身房,沒空的時候就在家健身。

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自從健身後,瑪雅變得十分自信。健身多年,瑪雅的健身專業度可謂是超過了很多的健身教練,很多時候瑪雅還會指導別人,不知道的人還以為她是健身教練,要買她的私教課。

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主業記者,副業模特,愛好健身,這是瑪雅對自己的定義。其實健身對於她來說也不僅僅是愛好那麼簡單,瑪雅表示是健身改變了自己,讓自己如此自信成功。

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其實不管你處於任何一種職業,健身永遠都是最好的一種選擇,畢竟誰不喜歡一個長得好看身材又好的人呢?

最後給大家送上一組練臀動作,堅持下去練就一個蜜桃臀!

動作1:屈肘俯撐開合跳 20-30次

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動作2:立臥撐 10-15次

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動作3:深蹲跳 10-20次

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動作4:寬距深蹲(相撲蹲) 20-30次

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動作5:負重後抬腿 左右各20-30次

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動作6:負重側擺腿 左右各20-30次

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動作7:收膝後抬腿 左右各20-30次

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請根據自身訓練水平,將此套動作做1-3個循環。