「动图」练出大胸壮臂，这才是俯卧撑的正确用法

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伏地挺身是必備的健身運動，主要鍛鍊胸肌、上肢、腰部及腹部的肌肉，很多肌友hold不住這個動作，今天給大家推薦一組難度減弱，效果卻不減的伏地挺身，趕緊練起來吧！

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「動圖」練出大胸壯臂，這才是伏地挺身的正確用法

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簡單易行，卻十分有效

愣著幹嘛？

還不開始？！

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