雖然現在依然是辣妹制霸朋友圈，但隨著健身的人越來越多，有點小肌肉的女生，仿佛更受歡迎，性感的形象給人一種初戀感，堪稱為理想女友的最佳類型了。

比如今天一姐要給大家介紹的這位小姐姐，近日就人氣暴漲，小姐姐的vb：@辜辜gigi，來自，是一名運動博主。

小姐姐的長相絕對是舒適的那一款，精緻的五官，白皙的皮膚，既沒有太驚艷，又有種溫柔的氣質，給人一種柔和的感覺，溫柔感滿滿。

小姐姐是標準的95後，雖然年齡不大，但是在身材管理上已經是位「老人」了，平時在帳號上分享自己的身材照，這身材簡直就是長在了人們的審美上。

小蠻腰、蜜桃臀、大長腿，這種性感的身材，確實是很耐看，多看幾遍才知道，能越看越愛。

要知道在接觸健身之前，小姐姐還是屬於那種纖瘦體型，後來在接觸到了舉鐵之後，身材才開始發生變化，只能說這場逆襲簡直不要太驚艷。

作為一名健身達人，小姐姐運動的頻率還是比較高的，平均一周都是運動四次，每次差不多在一到兩個小時。

隨著體脂率的變化，她也在不斷的調整力量訓練和有氧運動的比重，比如當胖了就減脂，瘦了就增肌，來來去去也從來不會覺得厭煩，反而在訓練中，找到了一種如魚得水的感覺。

但是無論是增肌還是減脂，在她的訓練計劃里，力量訓練都是重中之重，這也是小姐姐身材變好的關鍵所在。

隨著力量訓練重量方面的突破，一次又一次的改變了她的身材，她的狀態也是越變越好，每次虐完之後來張自拍，只會感覺到滿滿的幸福感。

除了健身房擼鐵之外，小姐姐還是戶外飛盤運動中的一員，在激情和快樂的戶外運動中，將脂肪慢慢的燃燒掉，簡直太棒了。

小姐姐溫柔的形象，再搭配一身性感的肌肉線條，全身上下的荷爾蒙分分鍾爆棚，這看了誰能抵抗的住？

她的身材固然好，但令小姐姐最滿意的部位，還要屬蜜桃臀，畢竟像她這樣的健身達人，練起臀來最來勁了。

小姐姐平時曬的最多的就是蜜桃臀了，而且細心的網友可能已經發現，小姐姐的身材就和蜜桃臀一樣，勻稱又性感，各個角度都能品鑒一二，簡直讓人慾罷不能。

要知道，健身就像是一場修行，想要達到最終的目標和境界，就要吃的了苦、耐得住寂寞，倘若大家都能像小姐姐一樣，練出養眼的身材線條，想必也是非常棒的一件事了。

這位健身女神，我看看誰不喜歡！

推薦5個適合女生訓練的動作

1.啞鈴俄羅斯轉體

2.深蹲

3.俯臥雙收退

4.跪姿伏地挺身

5.臀橋