夏日炎炎，
再沒有什麼比來一場酣暢淋漓的訓練，
要來的痛快了，
今天要給大傢伙介紹的這位妹子，
就憑借著一張訓練照而吸粉無數。
小姐姐的vb：@周蜜妞兒Judy，
是一位坐標在上海的運動博主，
雖然是99年的，
但她絕對能表現出超越年齡般的優秀。
映入眼簾的，
是她那干練的頭發，
精緻的五官，
再加上鐵憨的氣質，
作為一名健身妹子的她，
可謂是硬核氣質槓槓的，
渾身上下都充滿了女友力。
小姐姐身高168cm，
體重常年維持在60公斤，
優越的體脂率讓她的身材，
突顯出稜角分明的肌肉線條，
可以夸張的說，
這身材上完全沒有一絲多餘的贅肉。
不過練的人可能都知道，
很多時候，
保持肌肉要比練出肌肉難得多，
就拿小姐姐來說，
練出肌肉的過程也是很不容易的。
在增肌期間，
既要管住嘴，又要邁開腿，
既要控制體脂率，又要注意肌肉增長的過程，
但是很幸運的是，
小姐姐一直靠自己的努力和自律，
保持著絕對的身材狀態，
美的沒誰了。
小姐姐自己透露，
她堅持擼鐵的時間已經超過了三年，
最初身材瘦弱，
她只是想要練的稍微壯一些，
結果這樣一練，
就完全停不下來了。
下面就讓俺們一起來，
圍觀圍觀小姐姐的身材，
簡直就可以說成，
「穿衣顯瘦，脫衣有肉」，
妥妥的性感風。
華麗的逆襲，
來自於生活中日復一日的努力，
現在小姐姐的生活中已經完全離不開擼鐵了，
她從健身中獲得的好處，
是大家絕對想像不到的。
為了增加肌肉圍度，
並且同時保持完美體脂率的身材，
小姐姐經常都是力量和有氧同時進行，
在增加圍度的同時，
刷掉身材上多餘的脂肪，
讓身材線條變得更加清晰。
除了擁有令人羨慕的線條，
小姐姐的蜜桃臀，
簡直可以堪稱為辣妹範本了，
翹臀圍度優越，
翹臀線條完美，
每次在vb上po出的照片，
都能引起一眾網友叫「好」。
不得不承認，
女生練臀真的太重要了，
試問一個飽滿的蜜桃臀，
和一個扁平的普通臀，
展示在你眼前，
你首先會被誰迷住？
毫無疑問，
當然是前者，
合理的力量訓練，
不僅能提高身體內的荷爾蒙分泌，
還能讓整個身材都呈現出質的飛躍。
身材完美，
氣質優越，
這樣的小姐姐拍出的寫真，
都非常的撩人，
就算是隨手拍攝的照片，
隔著螢幕都能get到濃濃的性感。
這樣的肌肉小姐姐，
大家喜歡嗎？