一名高級私人教練解答的最基礎健身知識 健身日记 • 2022年9月18日 09:15 • 訓練心得 • 阅读 676 — END — 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 訓練心得 調整雙腳站距，做好1個動作「相撲硬拉」，完成大重量硬拉更輕松 2023年2月13日 訓練心得 3個核心訓練，擺脫無聊的平板支撐練習，建立強壯核心和腹肌 2021年9月22日 訓練心得 修正深蹲髖部太往後問題，讓自己的深蹲更完美 2022年1月19日 訓練心得 2023年2月19日 訓練心得 你常常會感到脖子酸痛嗎？快看看你的肩胛骨是不是太翹了 2020年12月24日 訓練心得 一組居家抗阻力訓練，提升肌肉含量，塑造迷人的身材曲線 2023年4月2日 訓練心得 95後上海女孩翹臀惹火，健身服or小裙子，你們喜歡哪一個她？ 2023年12月22日 訓練心得 練肩沒效果？加入這些動作，練出球形肩，從此不再難 2021年5月16日 訓練心得 標准槓鈴硬拉太難做，只需調整好槓鈴高度，提升硬拉重量很輕松 2023年2月11日 訓練心得 如何把肚子上的贅肉快速減掉？學會這幾個動作，4天變平坦 2021年11月16日
