吉娜被稱「人間芭比」，好身材靠自身努力，卻被質疑非純天然

最近郎朗的妻子吉娜一直是備受網友朋友們的關注，很多人被吉娜的身材圈粉，覺得這是世間罕見。本身吉娜是一個才女，鋼琴彈得極好，再加上長得又這麼漂亮，身材又這麼好，不僅讓很多人酸了。

吉娜因此被稱之為「人間芭比」，而且吉娜這種好的身材是靠後天努力的，看過之前的照片會發現，其實她以前的身材是屬於嬰兒肥的類型。前後對比實在是非常的大，不得不讓人佩服他這期間所做的努力。

可是讓人意外的是，吉娜卻因此被質疑，她的身材並非純天然。因為他們覺得，在此之前吉娜的腰好像看起來有點粗，而現在又瘦得這麼厲害，腰圍還沒有達到60厘米，這確實有點奇怪。

其實網友們的懷疑也不無道理，可是誰又能知道，其那在這段時間之內，吉娜究竟做了哪些努力呢？也許人家是拼了命地進行腰部訓練才能夠瘦到如此地步。與網友朋友們的猜測到底是真是假，這只有當事人吉娜自己才能夠做到作答的吧。

現在我們能夠唯一確定的就是，吉娜的身材真的是非常的棒，被稱之為人間芭比也是實至名歸。果真努力的人總會比別人更加有魅力，能夠散發出不一樣的光彩。

如果你也想像吉娜一樣，擁有這樣的曼妙身材，成為一個行走的人間芭比，那麼我們私底下就應該進行一些相應的努力，做好一些工作。

有些女性朋友上半身稍微有一點胖，就會讓她們看起來虎背熊腰，因此日常生活當中一定要練出纖薄的美背，進行一些背部的訓練，讓背部變薄，這樣從視覺上就會感覺是一個骨感美女。基本上娛樂圈中的女明星，他們的背部大部分都很纖薄，能夠清晰地看出蝴蝶骨。

平時可以做一些後背的擠壓性動作，比如說可以找有稜角的牆壁，將後背緊貼稜角，向後做擠壓動作，需要做30次。該做該動作的時候，一定要確保不要出現聳肩，肩膀保持放鬆。

除了做背部動作訓練之外，還需要進行腰部的訓練，要不訓練會讓你的腰腹部兩側贅肉減少，從而縮小腰圍，練出螞蟻腰。

可以進行每天30次的仰臥起坐訓練，可以搭配一些腰腹部的扭轉動作，比如說俄羅斯轉體。這些都是很好的縮腰減腹的訓練動作。

同樣的，腰臀部的訓練也是少不了的，那得平時多做一些臀腿動作，這樣腰臀比才會練得比較好，才會讓你的身材比較有魅力。

比如可以平時多做一些深蹲訓練，畢竟深蹲是比較好的臀部訓練動作，每天能夠堅持三組，每組30次的話，那一般一個月左右就能夠看到效果的。還可以配合臀橋訓練，臀橋也是一個很好的臀部訓練動作。如果你能每天堅持，說不定你也能練出吉娜這樣的好身材，你也可以成為別人羨慕的對象。