為什麼說體重並不是越輕越好？5個後果告訴你原因

減肥你還在追求低體重嗎？大部分女生都想追求體重不過百的身材，而健身達人告訴你，體重輕不意味著身材好。

真正的健身女生，並不害怕體重超標，因為她們追求的是迷人的身材曲線。而她們知道，相比於體重，體脂率顯得更重要。

那麼，為什麼說體重並不是越輕越好？

在當今社會，減肥已經成為一種趨勢，許多人為了追求完美的身材而努力減肥。然而，體重並不是越輕越好。事實上，過輕的體重可能會對身體產生負面影響。

首先，過輕的體重可能會影響身體的免疫力。體重過輕的人第一免疫系統也會比較脆弱，往往更容易感染病毒和細菌，因為他們的免疫系統較弱，這可能會導致經常性的感冒、咳嗽和其他呼吸道問題。

第二，過輕的體重還可能增加骨質疏鬆的風險。體重過輕的人往往骨骼較輕，骨骼密度較低，這可能會導致骨質疏鬆和骨折的風險增加，不利於自身健康。

第三，過輕的體重還可能影響女性的生育能力。體重過輕的女性意味著能量攝入不足，會出現營養不良的情況，可能會遇到月經不規律、甚至不孕的問題，這可能是因為體重過輕會影響激素的分泌，從而影響生育能力。

第四，過輕的體重也可能會使人更容易感到疲勞和虛弱。這是因為身體缺乏足夠的能量來支持日常活動，這可能會導致人們在日常生活中感到力不從心，甚至無法完成一些簡單的任務。

第五，過輕的體重意味著肌肉量不足。而肌肉也是體重的組成部分，體重太低也意味著肌肉量不足，基礎代謝值會比較低，這樣的人更容易發胖，力量也不足，更容易出現健康問題。

綜上所述，過輕的體重可能會對身體產生負面影響。因此，我們應該保持健康的體重，而不是盲目追求過輕的體重。