健身動起來

沒有人出生就是一副好身材,都是長期堅持,自律,運動的結果

無論是減脂,增肌,還是改變形體,產後恢復,最佳的辦法就是擼鐵,靠運動的方法達到你想要的身材,無論你之前是什麼樣的身材,高、矮、胖、瘦,只要方法對,堅持住,最終都可以變成你想像中的身材,這就是健身的魔力。

沒有人出生就是一副好身材,也沒有人單單靠吃飯就可以吃出男神般的模樣,都是一點一滴通過擼鐵,反復錘煉,用健身運動這把利器雕刻出來的,該瘦的地方瘦,該有肉的地方有肉,就是這麼來的。

很多人對健身都有誤區,覺得一鍛鍊,就能變成巨石強森,其實練過的人都知道,根本不可能,健身都是以月、以年為單位來計算的,而且還要保證科學的飲食,充足的休息,才能有所成效,反之一樣做的不好,都會影響運動效果,延長運動時間。

也不是各個都想練成肌肉男、金剛芭比,健身運動的方式成千上萬種,每個人根據自己的需求,制定健身計劃,練出你想要的身材,這才是正確的打開方式。

健身又苦、又累、又枯燥,還要長期堅持、自律,就這樣讓很多人打了退堂鼓,三分鍾熱度,再加上現在快節奏的生活,讓很多人走了捷徑,選擇了減肥藥,針灸,節食等等,快速改變形體的辦法,但是我相信多多少少都會影響身體機能,唯獨健身不僅能改變形體,還能增強身體機能。

天下沒有免費的午餐,一份耕耘,一份收貨,要是連自己的身材都掌控不了,還怎麼掌控自己的人生,只要你夠自律,夠堅持,早晚有一天會活成你想像的模樣。