如何通過各種細節，判斷他是健身3天還是健身3年

健身能夠改變一個人的外貌和氣質，長時間健身能讓一個人從穿衣吃飯到審美觀念，360°大反轉！

讓我們來看看健身3天與健身3年，在生活中的方方面面有哪些不一樣！

早餐

健身3天： “師傅來四根油條，大碗豆漿多放糖！”

健身3年：自己在家做，牛奶雞蛋燕麥片，再來個蘋果想必也是極好的！

作息

健身3天：昨晚看片又熬夜到凌晨兩點，今天一定務必沒有商量餘地要早睡。

健身3年：晚上9點擼完鐵，10點吃自己做的健身餐，11點喝杯牛奶上床睡覺，這樣肌肉才有時間恢復。

去健身房

健身3天：昨天虐得二頭肌有點痛，今天再練手臂會殘廢吧？算了，不去了。

健身3年：聽說北京暴雨了，那也阻擋不住寶寶練心似箭，淌著水兒也要去！

飲食

健身3天：這幾天白水焯青菜都快吃吐了，趕緊來一份啤酒炸雞先壓壓驚！

健身3年：今天的蛋白質和碳水好像沒吃夠，待會兒再煎一塊雞胸，少油少鹽。

鍛煉

健身3天：虐胸，虐胸，虐胸……連續練了3天胸肌了，怎麼還沒變大？

健身3年：熱身完準備蹲腿，腿太弱，下半身必須硬起來！深蹲4*12，沒藉口，就是乾！

健身補劑

健身3天：聽說蛋白粉催出來的都是死肌肉，寶寶要自然美，堅決不吃！

健身3年：蛋白粉快吃完了，明天再買他兩桶，以免斷糧！

穿衣

健身3天：練這麼苦也沒見瘦，買衣服還是得XXL！

健身3年：肌肉是最好的外衣，身材好了，裹塊布都能帥一臉！

女朋友

健身3天：眼睛要大下巴要尖，胸器要豪說話要嗲，對，就像下麵醬的！

健身3年：不愛運動的女人哥不碰，翹臀小蠻腰，陽光積極，這才是我的理想女神！

外出就餐

健身3天：烤串啤酒擼起來，反正我鍛煉都能消耗掉。

健身3年：翻開菜單，魚肉、雞肉、果蔬沙拉，再給我來杯白水，謝謝！

看肌肉男

健身3天：練成那樣得多久啊？不過寶寶不喜歡那麼大塊！

健身3年：增肌太tm難了，總感覺肌肉哪裡不夠，胳膊再粗點兒，腹肌再立體點兒，後背再寬點兒！

下班後

健身3天：（6點下班）這一天累成狗了，今天已經沒有力氣鍛煉了。

健身3年：（下班到家8點）我還能去練一個小時，練練才有勁兒，不練總感覺今天缺點兒啥！

每天的想法

健身3天：我什麼時候才能練出肌肉啊？今天的鍛煉計劃又沒有完成！要是練成施瓦辛格那樣的身材我可怎麼辦？哎呀，心裡好煩好煩的！

健身3年：我可沒工夫胡思亂想，寶寶要去舉鐵了，繼續想吧您內！

健身3天VS健身3年，

你選哪一種？

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