健身動起來

插隊外國人如果面對的是1米85的肌肉猛男,他還會那麼囂張嗎

我想今天大家都被這件事刷屏了,3個外國人在進行采樣體檢的時候,不僅不排隊,還和理論的人起了爭執,甚至出言不遜。後來執法部門調查之後,外籍人員被批評教育,同時誠懇道歉。但是批評教育真的能讓這些人認識錯誤,尊重國人了嗎?還是只是為了控制事態,表面認錯,說不定心裡竊喜並不能把他怎麼樣?這些沒人知道,只有他們自己知道。

插隊外國人如果面對的是1米85的肌肉猛男,他還會那麼囂張嗎

看到這個新聞真的是氣憤,一個外國人在我們的土地上,不僅不遵守我們的規則還要給他面子,上前理論的小伙被扔掉體檢單。有些人開始批評那位小伙子,被扔了體檢單還傻乎乎的去撿回來,山東大漢都哪去了。這里我要給小伙子正名下,小伙子上前理論,可見小伙子不是一個膽小怕事的人,但是老外動手的反應是他沒有想到的,國人的一般都是動口不動手,況且對面人多,而且體格強壯,自己一個人如果沒人幫必定吃虧,也正應正了句老話,好漢不吃眼前虧。所以不要責怪那位小伙子了,他即勇敢,又聰明。同時我也呼籲大家,不要用武力解決問題,要及時拿起法律武器。特別是和外籍人員,不縱容的同時也要使用法律來保護自己的權益。

插隊外國人如果面對的是1米85的肌肉猛男,他還會那麼囂張嗎

但是如果把這位精瘦的小伙子換成一個1米85的肌肉男上前跟他理論,那幾位老外還敢這麼囂張嗎,還敢來扔肌肉男的體檢單嗎?我想大家心裡都有自己的答案。同時,如果相關部門不縱容,讓他們出去排隊,還會這麼囂張嗎?如果法律對外籍人員更加嚴格,不是簡單的批評教育了事,他們還敢嗎?但是很多東西我們並不能改變,唯一能改變的就是自己,讓自己看起來不那麼好欺負。最快的方法就是讓自己的體格變得更強壯。這也是健身的另一個好處,讓別人能心平氣和的跟你講話

插隊外國人如果面對的是1米85的肌肉猛男,他還會那麼囂張嗎

亞洲人的身材確實沒有歐美人強壯,基因是一部分,飲食是一部分,生活的文化也是一部分。其實現在國人的飲食並不差,身高也比從前要提高很多,那為什麼還是看上去不那麼強壯呢?主要是攝入的熱量比較多,蛋白質卻相對較少。還有一個原因是缺乏力量的訓練,肌肉含量太低。國內的健身文化起步太遲,健身人群占比還是比較低的。但是現在倡導全民健身,我相信過不了多久國人的身體素質會提高一大截。

插隊外國人如果面對的是1米85的肌肉猛男,他還會那麼囂張嗎

另一個情況,國內的青少年的偶像太過缺乏陽剛之氣,各種小鮮肉,花美男占據收視流量,青少年學生以此為榜樣,怎麼會花力氣去練強壯的肌肉。那麼如何從一個普通人,特別是一個瘦的人怎麼樣迅速的變的強壯呢,其實鍛鍊還是有一些技巧的。

插隊外國人如果面對的是1米85的肌肉猛男,他還會那麼囂張嗎

就是要首先鍛鍊我們的這幾個部分的肌肉:胸部、背部、肩部、腿部。其中,胸背腿三個部位的肌群是屬於身體比較大的肌群,鍛鍊之後會迅速增加身體的肌肉量,體重也提升的很快。同時大肌群的運動會消耗更多的熱量,能夠消耗掉身體多餘的能量,防止體脂過高。

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為什麼要著重鍛鍊肩膀,而不是手臂?這是因為肩膀是人體最寬的部位,如果你太過瘦長,那麼練肩會讓你的身體迅速變寬,增加身體的寬度,就不會看上去瘦長。而手臂前期在鍛鍊胸背的時候,都會刺激到手臂,胸背在長肌肉的同時,手臂也會有所變粗。所以為了訓練高效,增加更多的肌肉,可以在後期再訓練手臂。想知道如何訓練,可以關注我哦。

期待那個全民健身的日子。

對於這件事,你有什麼看法?

#我眼中的春天#

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