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運動與不運動的人,多年後差別有多大?

原創內容,擅自搬運者必究!

前幾個月因為疫情的關系,大多數人只能宅家裡,而缺乏運動、享受美食的同時,導致身材發胖,幾個月不見的同事,再次相見,已經是大腹便便了。

運動與不運動的人,多年後差別有多大?

而筆者則是每天堅持運動半小時到1小時之間,自己製作健身餐,利用這段時間讓自己瘦下來。

疫情期間,別人胖了10來斤,而我卻瘦了10多斤,很多衣服都可以穿了,顏值也有所提高,看起來更加自信了。再次復工上班的時候,所有人都驚呆了。

運動與不運動的人,多年後差別有多大?

短短幾個月時間,運動與不運動的區別就出來了!

你以為運動只是消耗身體多餘脂肪,讓自己瘦下來,那你就錯了!

運動不但可以讓你保持好身材,還能提高力量水平,強化體能素質,提高自身的免疫力,抵抗疾病的入侵,擁有一個更好的體魄。

運動與不運動的人,多年後差別有多大?

運動可以提高心髒供氧能力,強化肺活量,讓你心肺更加年輕,從而增強一個人的精氣神,讓你看起來更有活力,更加年輕。

運動可以趕走久坐帶來的疾病,比如腰椎突出、肌肉勞損、肩周炎等健康疾病,在運動鍛鍊的過程中,身體骨骼有所強化,肌肉激活,關節變得強韌起來,身體也會越來越靈活,衰老症狀才會晚一點出現。

運動與不運動的人,多年後差別有多大?

運動是對自己最好的投資,多年後,你會發現自己越來越優秀。

堅持運動,可以提高大腦海馬體的體積,從而提高大腦的記憶力。研究發現,堅持運動,還能提高大腦的反應速度,身體的反應速度,讓你無論是智力還是肢體的靈活度都高於同齡人。

運動的過程中,是對壓力的釋放,大腦會分泌多巴胺,而焦躁症、抑鬱情緒、悲觀心態都會遠離你,你的抗壓能力會有所提高,擁有更加積極、快樂的人生。

運動與不運動的人,多年後差別有多大?

長時間堅持鍛鍊的人,身體細胞的再生能力會提高,皮膚狀態也會比一般人更好,讓你比同齡人更加年輕。

運動的人,自身體態形象有所改善,遠離彎腰駝背的形象,顏值、氣質看起來都會更加年輕、更加迷人。

運動與不運動的人,多年後差別有多大?

人一旦過了25歲,發胖、衰老就會開始出現。如果你想10年後依然保持現狀的活力跟身材,那麼運動就是你需要堅持的事情。

人生只有一次,如果你想活得比別人更加出色,那麼你就需要比別人付出更多的努力。運動健身,是一件值得長時間堅持的事情,只有堅持下來,你才能收獲其帶來的好處。