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天氣越來越冷，每每吃完飯摟起衣服發現肚子上的肉一天比一天多，為什麼越來越胖？因為你的選擇是右邊！
未深加工雞肉vs深加工雞肉
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水煮蛋vs披薩
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粗糧麵包vs精緻麵包
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堅果vs薯條
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新鮮蔬菜vs甜甜圈
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豆類vs熱狗
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海魚vs義大利面
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水果vs曲奇餅干
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茶vs果汁
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黑巧克力vs冰激凌
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苦咖啡vs星冰樂
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舉著啞鈴運動vs舉著漢堡包運動
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在家運動vs在家看電視
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最終形成
腹肌vs肥肉
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看過之後，左邊vs右邊你的選擇是什麼？如果你想的是左邊的六塊腹肌，那就選擇左邊的食物，然後動起來！駕馭不了自己的身體，何以駕馭自己的人生！好的身材源自於每一天一點一滴的積累，把堅持變成習慣才是你最終的目的。
下面一組全身減脂訓練，每個動作1分鍾，節奏快慢可以自己體能情況把控，做3-4個循環，從今天就開始你的堅持健身之路吧！
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