两年时间从猪八戒练成孙悟空，他吃光10000个鸡蛋，堪称母鸡杀手

做什麼事情都要有恆心和毅力，減肥也不例外。今天小編介紹的這位小夥伴，可以說超級勵志了，兩年時間從330斤成功逆襲成為健美運動員，什麼概念？大概就是從豬八戒變成孫悟空這樣吧。

這位來自馬來西亞的黃勁小夥伴是怎麼做到的呢？小編帶你一起瞧瞧，看完絕對讓你豎起大拇指，這真不是一般人能做到的。

都說每個下定決心減肥的胖子都有一段不堪回首的過往，重達330斤的黃勁受盡了謾罵和侮辱，出門總是被指指點點，後來就一直宅在家裡。長期的沮喪和不自信差點讓他抑鬱，好在家人勸說下，終於下定決心要減肥。

在沒有人指導的情況下，他用自己的方法，花光了身上所有的力氣，也才將體重減到了280斤。後期體重總是在這個范圍浮動，一直減不下來。但他也並沒有放棄，不斷嘗試新的方法，想要突破這個瓶頸。

當你下定決心要做一件事情的時候，你會發現全世界都在為你鋪路。減肥瓶頸期的黃勁遇到了職業健美運動員Abee老師，在老師的指導下，僅用兩年時間他的體重發生了巨大的改變。

在這兩年時間里，他不斷的進行重量訓練，並且按照Abee老師所說的嚴格控制飲食。

可能很多人會說，要是我有時間也有這樣一個老師，我也能瘦。先別下結論，來看看這兩年他是怎麼吃的吧！下圖是他兩年來的一日三餐：

兩年時間，這些東西反復交叉著吃，光是雞蛋就吃了10000個，平均下來一天差不多13個。這換做小編別說兩年，兩個星期就能吃吐，但黃勁硬是硬著頭皮吃了兩年，從未間斷。

付出與回報成正比，兩年來的堅持也終於換得了顯著的成果，他不僅減掉了身上的肥肉，也練出了一身有型的肌肉。

成功瘦身後的他不再自卑，整個人健談自信充滿活力，完全走出了肥胖的陰影，以前的胖也被他當成一個笑話來講。

現在的他成為了一名專業的健身教練，把自己的瘦身經驗傳遞給他人，希望幫助更多的人能從肥胖的陰影中走出來。

與此同時，黃勁也成為了一名優秀的健美選手，初次參加比賽的他便獲得了不菲的成績。

他的下一個目標，是在職業比賽中獲得冠軍。依照黃勁的這種拼勁，想必一切都不是問題。其實大家缺的並不是勵志的故事，而是缺少一顆堅持下去的心。

想要成為更好的自己，先從動起來開始吧。如果你還沒有方向，不如練習下面小編為你送上的一組最夯的Tabata高效燃脂計劃。

一共5個動作，每個動作10-20次，連著做完所有動作為一組；組間休息2分鍾，根據個人情況每次做2~3組即可。

1、平板開合跳

2、伏地挺身

3、波比跳

4、V字兩頭起

5、開合跳

減肥貴在持之以恆，實在不行，轉發收藏嚇嚇身上的肥肉也是好的~