注意做動作時的專註 心不在焉的卷腹和平板支撐 那囚妹兒勸你不要做了！ 美女示範（比較養顏） NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 堅持健康飲食 加上這7個棒棒的訓練動作吧！ 30天就練出馬甲線了 不信你試試！
