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一套大粗腿殺手訓練動作,專瘦大小腿贅肉!

其實女生的大腿是脂肪最容易堆積的部位,

尤其是大腿的內側!

一套大粗腿殺手訓練動作,專瘦大小腿贅肉!

今天小編推薦這套大粗腿殺手訓練動作,堅持4~6週重塑造腿部線條!

纖細修長的腿部不但會讓你看起來顯得更性感,還會給你的身材加分哦!

6個動作每個動作30秒,休息30秒。

一套大粗腿殺手訓練動作,專瘦大小腿贅肉!

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下面再來一套瘦小腿終極教程,

一學就會哦!

一套大粗腿殺手訓練動作,專瘦大小腿贅肉!

5個瑜伽動作瘦小腿

不管你是因為曾經練過跑步,還是高跟鞋穿太久,小腿後側都很容易出現不夠美觀的。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條,同時還可以翹臀和拉伸韌帶。

5個動作,每個拉伸30秒。

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宅在家也不能閒著呀,動起來吧get√