健身動起來

北舞女神這身材也太棒了,如何保持這樣的身材?

對於練習舞蹈的人來說,

都保持著良好的生活習慣,

不敢放鬆身材管理,

都是要時刻昂自己看起來狀態滿分。

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97年出生的她,雖然年紀不大,但她卻是畢業於北京舞蹈學院,而且中國舞等級考試中已經考過八級了。

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立體的五官,大大的眼睛,爽朗的笑容,是我們對她的第一印象。

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能在美女濟濟且舞技超群的比賽中,脫穎而出,可見小姐姐通過的這個考試的,含金量可是不小。

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想要在中國舞等級考試中成為佼佼者,除了擁有超群的舞技外,小姐姐的身材更是不必多說,大家一起來品一品。

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很多人形容她,都是稱她「持著性感行兇」,真的一點也不夸張,擁有一副好身材就像是穿上了一件「兇器」,牢牢的抓住了粉絲的心。

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小姐姐並不認為瘦就是美,反而更希望自己的身材能更豐滿些,這樣的身材仿佛才更加有味道,而不是千篇一律的瘦骨嶙峋。

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但實際上身材的胖瘦,並不完全取決於體重,要不你可以看為什麼很多女生,體重明明不輕,但身材曲線就是更好,原因在於她們更愛運動,小姐姐就屬這一類的人。

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身為舞蹈者的她,深知只有運動才能改變現狀,於是她毅然決然的前往健身房,決定用有氧刷掉自己多餘的脂肪。

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運動可以讓身體線條變得緊實,通過提高肌肉含量,增加基礎代謝,塑造出完美曲線,運動能帶來的好處還不止於此。

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在同齡人還沉浸在美食的誘惑中時,小姐姐就已經開始用高標准要求自己,除了擁有先天的身材優勢外,近四年的後天磨煉,她擁有很多人都羨慕不來的身形。

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後來綜合了有氧運動和力量訓練,她的身材才逐漸完美,雖然一開始擼鐵也是並不順利,作為小白的她也踩了許多坑,但她並沒有放棄,而是認真的學起了健身知識。

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有著舞蹈基礎的她,很快地就吸收了健身知識,馬上就對訓練方式進行調整,她還給自己安排了細致的組合,臀腿、肩背、手臂胸分別放一起訓練。

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作為一名舞蹈者,她的身材並不像一些博主P的過分夸張,而是有種真實的美感,渾身上下的線條都極為真實且勻稱。

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