辦公室里的16個拉伸，讓你時刻保持優雅體態

很多人都是運動時做做拉伸

然後就沒了….

拉伸不是運動時才能做

平時上班時都可以做

特別是學生黨、上班族等久坐群體

必須要學會在學習和工作間隙

對身體進行拉伸

讓身體的肌肉得到放鬆、讓關節得到活動

從而保持良好的體態

也不至於因為運動時拉伸的一點好效果

全被一天的伏案工作給毀掉了

在辦公室座位上如何拉伸呢？

教你16個拉伸小動作