為何走一走、跑一跑，腳踝總是有種快要扭到的感覺呢?
如果你經常有這種感覺，很有可能你的足型本身就屬於容易「腳踝不穩」的族群!
正常足型：腓骨頭(足部外側明顯凸凸的骨頭)可視為「腳踝的中心」，腓骨頭對應下來至腳跟的面積需占腳掌(小指末端骨突觸到腳跟范圍)的1/3以上，如此的腳踝才是均勻獲得支撐且比較穩定(不易扭傷)。
容易腳踝扭到的足型：腓骨頭對應下來至腳跟的面積需占腳掌的1/4以下，這樣的腳踝無法均勻獲得支撐，就像大人騎小車(支撐面積小)比較不穩定，很容易走一走、跑一跑就扭傷腳喔! 如果你是屬於這類腳型，建議可以多伸展小腿或按摩腳跟筋膜!!
趕快檢查看看你的足型是否容易腳踝扭到吧~~
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