女孩體重120斤就是肥胖嗎？120斤的女孩，身材不臃腫，魅力十足
每個女孩都希望擁有一副性感的身，但是好身材不是由體重決定的，而是由體脂率決定的。 體重90斤的女孩，...
全球健身号 - 2022-02-06
标签：马甲线 第2页
健身可以改變一個人的容顏嗎？看完這些你就知道了
堅持健身可以改變容顏嗎？為什麼明星們健身後，顏值都提高了？ 很多人看到大多數明星去了健身房後出來都變...
全球健身号 - 2022-02-06
想要好看的腹肌，這兩點你需要知道！4個方法幫你練出迷人腹肌
現代社會上的人，對於好看的身材的定義，不僅僅只是在於瘦就好了。 對於女生而言，能夠練出馬甲線，翹臀，...
全球健身号 - 2022-02-06
在家堅持4個徒手訓練，維持好身材，保持旺盛的體能一整天
在家除了吃就是睡，身材很容易走形，體能素質也會下降。那麼，在家如何保持旺盛的體能？ 在家不要忽略鍛鍊...
全球健身号 - 2022-02-06
卷腹動作無法練出腹肌！6個腹肌動作，幫你虐出馬甲線、腹肌
相信不少人為了練出腹肌或者馬甲線，嘗試過卷腹或者仰臥起坐。 筆者的舍友也曾為了練出馬甲線，每天50個...
全球健身号 - 2022-02-05
羨慕別人的翹臀身材？避開這些誤區，6個動作練出飽滿翹臀
很多女孩已經從跟以前追求兩位數體重開始轉變，想要在瘦下來的同時，擁有凹凸有致的曲線身材。 如果單純的...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥期間，選擇跑步減肥，還是健身訓練減肥好呢？
如今，人們的生活可以說是越來越好了，生活方式的改變也是讓很多人一直處在舒適區，比如說出門到處都是公交...
全球健身号 - 2022-02-05
每天1小時跑步，與1小時擼鐵的人，長期堅持，身體會有哪些不同？
我們知道，健身的項目分為很多種，肥胖的人一般會以有氧運動為主進行訓練，比如慢跑、打球、跳繩等。而增肌...
全球健身号 - 2022-02-05
健身圈幾大謠言，通通不可信！你被騙了幾個？
健身的過程中，你會遇到很多誤區，而錯誤的方法會讓你走彎路，甚至健身變傷身。健身過程中，很多謠言是不可...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥別在意體重！身體出現4個跡象，才是瘦下來的表現
體重是很多女孩關注的一個數字，他們認為體重低於三位數，身材就會比較纖細。體重不過百，是女孩追求的目標...
全球健身号 - 2022-02-05
翹臀身材如何練出來？這6個動作，幫你打造女神的完美翹臀
擁有女神的翹臀身材，是很多女孩子的追求。 越來越多的女孩不再單純的追求體重不過百，而是羨慕女生的馬甲...
全球健身号 - 2022-02-04
為什麼你的體重很難下降？出現這幾個情況，說明減肥初見成效
很多人在減肥過程中會遇到各種問題，有的人拚命減肥，但是體重就是不下降。那麼體重不下降就是減肥失敗嗎？...
全球健身号 - 2022-02-04
女生練背的好處有哪些？一組背部動作幫你矯正體型，強壯背肌
現在，越來越多的女性朋友也都進入到健身房健身訓練，他們除了想要減肥，讓自己瘦下來之外，還有一個目標，...
全球健身号 - 2022-02-04
每天堅持100個卷腹，能減掉小肚子，練出腹肌嗎？
好看的腹肌、馬甲線是很多現代男女的追求，為了練出腹肌，有的人嘗試過每天100個卷腹，那麼這樣的訓練有...
全球健身号 - 2022-02-04
7個動作減掉大腿贅肉，每天一遍，擁有楊冪的大長腿
你羨慕女明星的大長腿的同時，是不是一邊吃著薯片，一邊看著螢幕上的明星大長腿自怨自艾，夢想著自己什麼時...
全球健身号 - 2022-02-04
如何減掉肚腩，練出腹肌？10個動作幫你虐出男神的腹肌
如今，男生追求腹肌的程度，不亞於女生追求馬甲線熱度。男生們從以前的大老粗形象，轉而向肌肉型男的方向前...
全球健身号 - 2022-02-04
每天健身一小時，堅持1年後，身體會有什麼變化呢？
堅持健身，對你來說意味著什麼呢？ 如今，健身成為一種潮流的運動，深入到我們的生活中。社會的方便和快捷...
全球健身号 - 2022-02-04
女孩堅持做力量訓練，1年後身材會有什麼改變？
很多女孩去健身房訓練，大都熱衷於有氧運動，而對於器械訓練是敬而遠之。我們能看到力量訓練區域，大都是男...
全球健身号 - 2022-02-04
女生為什麼要多練背？看完這4點，讓你知道背部訓練的重要性
很多女生去健身房的時候，一般都是為了減肥、練出馬甲線、翹臀。減肥，是為了讓自己的身材能夠瘦下來，更是...
全球健身号 - 2022-02-03
男生如何保持強壯的身體力量？4個健身動作，幫你保持男人魅力
無論是處於社會的哪個階段，社會對於男士的要求都是比較高的。從男女身體結構的差異以及其他的能力方面來看...
全球健身号 - 2022-02-03
以有氧訓練為主，力量訓練為輔，減脂後的身材會有什麼變化呢？
減肥對我們來說，是件一生都在追求的事。要想保持好的身材，除了飲食上控製得很好之外，還要堅持鍛鍊，通過...
全球健身号 - 2022-02-03
如何擁有迷人馬甲線？6個虐腹動作，讓你的肌肉線條清晰可見
現代人追求身材好看，不僅只是追求能夠瘦下來，而是希望擁有迷人的馬甲線以及S曲線身材。但是，好看的馬甲...
全球健身号 - 2022-02-03
長期健身，對一個人改變有多大？從5個點來分析
長期健身對一個人的改變有多大？從一個人各方面的身體狀態以及身材管理上就可以發現改變，但是，這些都是表...
全球健身号 - 2022-02-03
如何練出女神的翹臀身材？5個練臀動作，塑造翹臀身材
現在的女孩已經不再是追求體重不過百了，凹凸緊致的曲線身材，才是她們的目標，因此翹臀、馬甲線是很多女孩...
全球健身号 - 2022-02-03