烹饪技巧

如今醫療水平越來越發達，卻抵擋不住各種疾病的年輕化，人們一旦遇上小毛病都難以恢復。你以為生病時突發事件，不好運才會得上，然而生病不僅不是突發事件，還是能夠尋根問底的找到源頭。 就拿…

一到夏天，我們就會想到身上的一坨坨小肉肉，其實這不是肉肉讓你發胖，而是我們看不見，暗藏在深處的脂肪惹的禍。 我們去市場買肉時能看到，瘦肉都是硬邦邦的，而肥肉是晃動的。如果你跑步時，…

沒有人天生就活該是個胖子，只有自己一口一口把自己吃成是個胖子。很多人身上的肉是自己吃出來的，那麼節食減肥就可以很快減下來，可是他們沒有意識到，節食減肥不僅會傷身，反彈的效果還是非常…

現在很多人對減肥都有一個正確的認識，不是什麼都不吃才是最有效的減肥方式，而是吃得滿足了，還有熱量的剩餘，才是有效的減肥方式。 而減脂的人和增肌的人最大區別在於：減脂期減少簡單碳水的…

我們為什麼會胖起來？ 這個問題不復雜，就是因為生活習慣太差導致的，而且是長期累積造成的，沒有一天變胖的胖子，也沒有一天變瘦的瘦子。 為什麼會這麼說？ 我們先來看看變胖也不是一件簡單…

無論男女，都希望有個迷人的好身材，現在流行這樣一句話來形容好身材：穿衣顯瘦，脫衣有肉。 這話的意思就是形容你的身材迷人、魅力有型，好的身材就是行走的衣服架子，能把幾十塊錢的廉價衣服…

小腹肥胖是很多現代人的典型特徵，五髒六腑最靠近腰腹，要腰腹脂肪多，也意味著內髒脂肪的超標。有的人四肢不胖，卻有肚腩，是典型的內髒脂肪過高的表現。 健康的身材必須是標準的體重、平坦的…

這樣的天，這樣的你，這樣的打扮，讓很多女生都想穿上超短裙，露肩衣，但是藏了一整個冬天的小肉肉還沒有趕走，怎麼可以這樣拿出來「丟人」呢？ 妹子們哪個不想四肢纖細，大長腿顯露出來？你覺…

最近有的粉絲總是提到一個問題，有沒有什麼方法可以讓自己能在短時間內減去30斤，我的腦力第一個回答是「去截肢」。 但是我並不能這麼回答，因為我希望用正確的減肥理念灌輸到各位，希望獲得…

今天帶大家了解一下怎麼飲食能夠減肥，還能夠對身體有好處！ 很多人認為自己進行節食或者減少飲食，這樣就能瘦下來，其實並不是這樣的，節食會對身體有害，減少飲食在恢復正常飲食後還會反彈。…

減肥期間在碳水化合物的選擇上，還是比較重要的。我們一般都是用粗糧代替部分細糧，比如全麥麵包、玉米、黑米、綠豆等。特別是豆類和全麥類食品會對人體健康有益，而且這些碳水化合物的吸收不會…

不節食怎麼吃才能越吃越瘦 首先要強調的是不要節食！不要節食！不要節食！要健康飲食。下面就列一列哪些是我們該多吃的低卡路里食材。 1. 葡萄柚——每半個葡萄柚含有37卡路里 如果你正…

一直以來，脂肪的名聲都不太好。脂肪不光會讓身材走樣，還會增加心髒病發病率。不過，這並不代表所有脂肪都不好。 脂肪細胞，即存在於皮下、保護身體受感染，能促進身體產生免疫細胞，以殺死細…

每天吃進身體的食物，需要經過胃來消化。胃如果不好，吃東西的享受，就會變成一種折磨。平時一些不好的生活習慣，作息不規律也會誘發癌症。 想要不得胃癌，我們首先要了解胃癌的誘因。胃主管消…