炸鸡

！ 俗話說，三分練七分吃，減肥期間，吃比練更重要。 但是，減肥飲食不意味著你需要過度節食，當你總是讓自己處於飢腸轆轆的狀態，導致身體營養不良，脫發、貧血、閉經等現象，這樣的減肥飲食…

減肥人群常犯的誤區有很多，有一些誤區還是冷門知識，一般人不知道。今天健身小編來說說2個常見的減肥錯誤認識，看看你犯了沒有！ 第一個誤區：認為流汗就能減肥，第二個誤區：少吃就可以控制…

平時生活的一些壞習慣，會讓你身材發胖，身體衰老。只有戒掉平時的生活惡習，才能讓你遠離肥胖！來看看你占了幾個？ 惡習1、喝飲料、奶茶的習慣 身體分解一斤脂肪，需要消耗3500卡路里的…

文章為供稿 | 未經允許禁止抄襲 很多人明明堅持運動，但是體重卻是降不下來，身材肥胖，並沒有感受到運動帶來的效果。這是為什麼呢？除了運動消耗卡路里外，你管住嘴，控制住熱量攝入了嗎？…

如今國人的生活水平越來越好，交通工具發達，我們解放了雙腿，美食遍布大街小巷，我們解放了食慾。缺乏運動導致身體的熱量支出減少，美食讓我們熱量攝入提高，因此肥胖的幾率也在飆漲。 小肚子…

減肥期間，有的人減肥速度非常快，有的人減肥速度和龜速一樣的慢，導致很多人懷疑自己是不適合減肥。但是，並沒有人不適合減肥，只有減肥的技巧和方法的不同，才會導致個人的減肥速度的快和慢。…

減肥的期間，很多人總是會走進減脂這個誤區。如果減肥只是減重這麼簡單，那麼也就不會有那麼多的胖子一直沒有瘦下來了。減重的過程中，雖然體重下降了，但是並不是意味著減肥成功了，有可能是身…

又快到了歡度春節，回家過年，其樂融融的開心日子了。外出打拚的人兒，想念著回家的快樂時光，想念著家鄉的味道，總希望在這難得假期里，把所有的美食吃個遍。 可是，你這一年都努力健身，控制…

國人的肥胖幾率不斷飆升，由於生活水平的不斷提高，中國從貧困奔向小康，又努力奮斗在富裕的道路上。 而中國美食遍地，很多人在擺脫貧困的同時，也逐漸胖了起來。但是，肥胖給人帶來的更多是疾…

自己身邊的朋友，有許多是胖子。我問過他們，他們究竟是怎麼樣長胖的？大多數的回答都是說自己看到好吃的就吃了，也沒有足夠的運動量，最後身材就變成這樣了；也有些朋友說，因為爸媽也肥胖的，…

11月23日晚，第32屆中國金雞獎在廈門如期舉行。在金雞獎現場，可以說大半個娛樂圈的藝人都來了，還有許多罕見的世紀同框。 比如霍建華、胡歌、袁弘和劉詩詩的「仙劍組」 還有李易峰、陳…

what？ 雙十一當天 楊冪米線只吃一根登上熱搜 想起剛吃下的絕美麻辣燙和雞蛋灌餅 小編不禁留下了肥胖又悔恨的淚水 在《我要上春晚》節目中 嘉賓帶來了家鄉的特色美食 過橋米線 米線…

胖子是個體重超標，身材臃腫，體態龐大的生物。而導致身材肥胖的不外乎就是體內的脂肪過高，才會導致身材肥胖。 那「微胖」身材呢？也是屬於胖子的行列，但和胖子相比較而言，他們看著外表看著…

我們總說體重只是一個數值，不是胖瘦的標准。 體重，這一個測量不出你的體脂量多少，個個反映不出身材和健康的實際情況。 但是，我們完全可以用下面這10個問題，去檢測你的體脂率究竟高不高…

原創內容，擅自搬運者必究！ 如果給你選擇小肚腩和腹肌，你會選擇哪一種？ 95%的人都會選擇腹肌，雖然它沒有什麼明顯的作用，但是卻是自律，好身材的代表。腹肌意味著你的體脂率低，肌肉量…

小編最害怕聽到的就是小白說減肥。他們會認為減脂就是節食，減脂餐就等於水煮餐，必須吃無油無鹽的食物，必須吃雞胸肉，必須吃西蘭花，必須每天都挨餓。 每一次聽到他們這麼說，小編心理就會抓…

夏季過去一大半了，大暑的季節最適合的就是去海邊或者泳池游泳和玩耍，可是身邊不少朋友都在煩惱不能穿三點式泳裝怎麼辦呢？ 因為肚子上的贅肉實在是太明顯了，就算穿連體泳衣也能看到一個游泳…

生活的一些不良習慣，對於我們的影響是非常大的。時間一久，可能變成不可逆轉的壞習慣。這些壞習慣除了讓我們的身材越來越走形之外，對我們的身體健康影響也是非常大的。 都知道中老年人患病的…

網絡各種鋪天蓋地的減肥內容，什麼三天蘋果代餐法，什麼汗蒸減肥法，什麼不吃主食、不吃肉減肥法，這些盲目的減肥方法，無一例外是在傷害自己的身體，打亂身體的正常運轉機能，容易讓你體重反彈…

你見過經常吃炸雞、喝啤酒、吃雪糕、喝奶茶，而不運動的人擁有苗條身材，亦或是肌肉發達嗎？這是99.999%的人都做不到的，你就會覺得你是那個0.001%的人嗎？ 如果不是，那就要記住…

很多人一說到減肥怕的不是運動，而是美食的引誘，可能每天都要對著雞胸肉，水煮青菜，無油無鹽的生活，即使是小編都覺得有些過分。 其實減肥不用這麼虐待自己，有時候只需要換一換食物，同樣能…

如今很多人都有一個小肚腩，這不外乎是營養過剩、缺乏運動的表現。 很多過了25歲的年輕小伙都會逐漸發福，這是由於身體代謝開始走下坡路線。代謝的下降導致身體無法消耗食物的熱量，轉而變成…

結婚是每個人一生中的大事，特別對於女孩子來說，在結婚的時候穿上潔白的婚紗走進神聖的禮堂那可謂是人生中最幸福的時刻了。 可，要是都快結婚了卻還沒有婚紗，或者准確點說是找不到合身的婚紗…

最近有人把一些日常食物的商標直接變成了卡路里， 讓你一眼就知道吃下了多少熱量。 以體重50公斤的人為例， 慢跑一小時能燒掉約500大卡的熱量， 現在就來看看你為什麼會胖吧！ 夏天特…