心血管病

隨著肥胖人群的上漲，全球疾病率的上升，越來越多人意識到，肥胖是導致身體疾病的主要原因之一。 大部分人在日常的生活中基本上是沒有意識的，不會認為肥胖對身體有任何的影響，就算身材走形難…

細節決定成敗，減肥也是一樣的道理。有的人減肥成功了，身體基礎代謝卻下降了，體重又慢慢反彈了。減肥的根本是減掉多餘的脂肪，而減肥成功的標准，不是身材恢復苗條，而是身體保持旺盛的代謝狀…

美國西北大學醫學院的運動生理學家約安妮·納博斯分析了熱瑜伽的優點和缺點。 優點： 身體更靈活 熱瑜伽要在38~40攝氏度的高溫環境中完成，濕度在40%~60%之間。溫暖的房間會使肌…

提到運動，你會想到什麼？很多熱會想到跑步，跑步是一項中低強度的運動，老少皆宜，沒有太高的門檻，只需一雙運動鞋，就可以跑起來。 但是，每次跑步時間需要堅持40分鍾以上，才能大量消耗身…

肥胖是由於體內脂肪過多，體脂率超過標准水平，導致身體臃腫。適量的脂肪，可以幫你保護身體器官跟骨骼，而過量的脂肪除了會導致肥胖，還會讓你的健康受到影響，容易引發高血壓、高血脂等心血管…

自己身邊的朋友，有許多是胖子。我問過他們，他們究竟是怎麼樣長胖的？大多數的回答都是說自己看到好吃的就吃了，也沒有足夠的運動量，最後身材就變成這樣了；也有些朋友說，因為爸媽也肥胖的，…

原创内容，擅自搬运者必究！ 减肥的人总是会觉得，选择热量低的食物来替换掉高热量的食物，可以控制热量摄入，那么平时多吃一些素菜，以及坚持每天慢跑运动，不就可以有效地进行减肥了吗？ 但…

許多人因為各種原因 常常把早餐給省了 一次兩次還好 長期性不吃早餐 身體會發生大變化 01 早餐與控制體重 許多人為控制體重刻意不吃早餐，實際這種行為往往讓你和減肥成功越來越遠，不…

看到標題，有人就會開始吐槽，喝水還要你教？誰不會喝水？ 其實喝水的動作誰都會，但是喝的內容卻大不相同，關繫到的你的健康問題。是大口喝水，還是小口喝水都有講究，什麼時間段喝水也很重要…

最近國家衛健委發新一季度的調查顯示：我國人均的每天食鹽量、食油量嚴重超標。肥胖率逐年攀升，都是由於常年的不合理的膳食。 與2002年相比，我國的肥胖人群超重增長高達32%，肥胖率也…

哈嘍 大家好 我是愛寵物卻養不活的囚妹兒 為了緩解孤獨 於是養寵物成了一種很好的陪伴方式 有時候其實寵物要比人更懂人心 我們今天要講的就是一隻寵物犬的故事 並不是只有人才會面臨減肥…

肝髒好不好，看身體這一處便知！ 都說肝髒是人體最重要的解毒器官，甚至在所有的癌症中，肝癌的死亡率一直高居不下。這也變相說明了肝髒的重要。 肝髒雖然解毒，但是也會被身體代謝產生的毒素…

導讀： 打呼嚕會影響睡眠質量，從中醫的角度來看，打呼嚕還是某些疾病的徵兆，所以對於打呼嚕切不可聽之任之。接下來，小編教給您一個效果顯著的小驗方，您不妨試一試。 打呼嚕的機理 人為什…

別在以為便秘不算什麼大事，你所不知道的”腸毒”正在慢慢摧毀你的身體！ 腸毒堪比慢性毒藥，它會慢慢侵蝕你的五髒六腑，不僅會毀了你的容顏，也會對身體造成很大的傷…

長期便秘口氣大，試試這組促消化的瑜伽體式，效果槓槓滴！ 大家或許都經歷過便秘的困擾，如果單純以為便秘只是排便困難而已，那你就太天真了。奧黛麗-赫本，好萊塢巨星的她卻因盲腸與結腸癌而…

今天讓我們一起來看看糖尿病患者該如何鍛鍊？ 糖尿病：指一種以慢性葡萄糖（簡稱血糖）水平增高為特徵的代謝病群，主要特點是血糖過高。醫療確診為測量空腹血糖，餐後血糖，服糖後2小時動脈，…

分享9個專虐馬甲線的一套動作， 小夥伴們請根據自身訓練水平， 將整套動作做1-3個循環。 動作與動作之間盡量不休息， 一套動作結束後，休息2-3分鍾。 體脂肪含量高的， 還需在運動…

很多人應該都聽過 健身圈「用藥」這個詞 類固醇 一直是健美圈備受爭議的話題， 很多選手清楚其中的危害，但又不得不繼續使用！ 之所以爭議不斷， 是因為用藥確實有副作用， 但科學用藥加…

血压是人体健康的表现之一，血压过高过低都是让你出现中风、大脑缺血、心梗、绞痛等健康问题。 而年纪大的人容易患上高血压，这是胖体重过高、平时饮食作息习惯导致的。 那么你的血压标准范围…