1億人還在假裝健身，說的是不是你？別再裝了
一則來自@每日經濟新聞的報導：國家統計局數據顯示，2019年有近4億人經常參加體育鍛鍊。 此前國家體...
love爱健身 - 2019-12-17
标签：徒手健身 第2页
一個小哥進行30天波比跳訓練！每天100個波比跳，會發生什麼改變
波比跳訓練動作，是一個徒手健身動作，也是在HIIT高強度訓練中是不可缺少的復合動作。 這個動作結合了...
全球健身号 - 2019-12-16
堅持伏地挺身鍛鍊有什麼好處？一組伏地挺身訓練，鍛鍊胸肌
現代人的生活壓力大，經常熬夜工作加班，沒時間鍛鍊。所以，去健身房變成了一件奢侈又艱難的事情了。其實也...
全球健身号 - 2019-12-10
價值50000臺幣的50大私教動作，徒手虐爆全身
不廢話， 下面50大徒手健身動作， 私人教練都捨不得分享的干貨， 趕緊收走吧！ ▼基礎深蹲 ▼跳躍深...
健身日记 - 2019-09-08
引體向上，從零基礎到大神級別，只需四個步驟，就這麼簡單
說到徒手健身，大多數人都比較了解伏地挺身、引體向上，但是要讓你去完成引體向上，我想大多數人都難以完成...
健身日记 - 2019-08-15
徒手健身的效果不明顯？你離好身材，就差「一條狗」
寫文章之前，我想到了一本書，作者想把，醫生、裁縫、花園、鄰居和狗這5個部分寫成一本書，因為這些題材各...
健身日记 - 2019-07-25
20個經典徒手健身動作，幫你擺脫假期綜合症
20個徒手自重練習動作 簡單易學，不挑場所 快快收藏下來吧 簡單的練習方法是 每個部位選一個動作 每...
健身日记 - 2019-03-01
一套徒手健身計劃，讓你不去健身房，在家練出好身材
該文為作品，抄襲視侵權舉報 健身分為很多種，最常見的就是去健身房，那裡就像是學校，一定是去健身的。那...
健身日记 - 2018-12-17