夜宵

當瘦子們在羨慕胖子們一吃就胖的體質的時候，胖子們卻又在羨慕瘦子們可以擁有吃不胖的體質。為什麼瘦子可以吃到自己喜歡吃的美食，又不會發胖？這大概是胖子們所嫉妒的事情了。 為什麼瘦子們的…

如果你的減肥方法不對，無論你怎麼努力地減少飲食，或者堅持運動都是沒有辦法瘦下來的。很多人一開始減肥，都會採取節食減肥的方法，但是卻沒有想到結果減肥不成功，反而讓自己的體質變成了易胖…

減肥期間，如何加快減肥的速度？ 我們可以從日常生活中來改善自身的習慣，養成好的習慣能夠讓你的減脂速度翻倍，同時擁有健康的體質。 減肥不要想要快速減肥，合理的減肥速度才能避免體重反彈…

內容，擅自搬運者必究 減肥期間，很多人覺得堅持運動很難，但是網上投票選「到底是控制飲食難，還是堅持運動比較難」的時候，有75%的網友都覺得控制飲食難。 確實，管不住你的嘴，無論你怎…

！ 減肥，對於胖子來說是一種折磨。但是，當你減肥的時候覺得痛苦，再去幻想自己瘦下來的時候，會受到周圍的人的羨慕，吸引到周圍的人的目光，你就會變得動力十足。 減肥期間，很多人都會在想…

為什麼兩個人同樣的起居飲食，可是最終呈現出來的身材卻是不一樣的呢？別人的身材依舊可以保持顯瘦 ，而自己的身材卻漸漸肥胖，體重超過3位數！ 為什麼一家人一起吃飯，有的人吃成了胖子，而…

！ 很多人都會有這樣的感覺，就會年紀一稍微上升，身材就非常容易發胖發福，自己明明三餐還是按照正常飲食，但是身材卻漸漸地發胖了。 最主要的原因是：自己到了中年發福的年紀了，年齡上升，…

！ 很多人都不知道自己的身材是怎麼發胖的，總是覺得自己都沒有怎麼吃，怎麼就發胖了呢？其實身材發胖並不是悄無聲息的，只不過是脂肪在堆積的過程，是悄無聲息的進行而已。 胖子大都是後知後…

減肥的目的到底是什麼？減肥不是為了減重，也不是水分，更不是肌肉，而是減掉脂肪。 只有把身體內多餘的脂肪減掉，身材才會瘦下來。適量的脂肪，對我們身體有一定的好處，比如保護關節以及內髒…

減肥的人大有人在，而減肥成功的人卻寥寥無幾，這應該是現代社會的減肥人群的真實寫照了。 現在的人減肥都是「口號式」的，沒有行動起來，他們既做不到管住嘴，也堅持不了邁開腿，這談何減肥成…

減肥，你還在關注如何減重嗎？ 大多數人把減肥當作減重來進行，到最後身材並沒有瘦下來多少，反而把身體給搞壞了。 如果把減肥當做減重來進行，絕大多數人都會去嘗試節食減肥，或者是吃減肥產…

減肥期間，你會發現一種現象，自己的減肥速度總是那麼慢，而一起減肥的小夥伴減肥的速度就很快？ 明明是同個時間開始減肥，可是1個月下來別人瘦了5-6斤，而自己一個月才瘦2斤，別人的身材…

減肥期間，你是不是不知道從何開始，很多人會選擇從節食開始，但是節食減肥的效果往往都很差，盲目的節食是不可取的。 如果你不知道怎麼開始自己的減肥計劃，不妨去學學一些減肥達人的減肥技巧…

現在的社會，已經不僅僅只是看個人能力的社會，對個人的形象體態的要求也是非常高的。好的身材，在服務業裡面是非常吃香的，還能有很大的上升空間。 但是由於社會發展便利，壓力也大，越來越多…

不少胖子認為：自己身材發胖是因為自己吃東西吃得太多，他們認為減肥就只要減少進食，就能夠瘦下來。 其實，導致身材肥胖的原因非常多，不僅僅只是因為吃得多。而且，不一定吃得多的人，身材就…

！ 你是否有想過：為什麼自己的身材總是那麼容易發胖呢？明明自己沒有亂吃零食之類的，卻很難瘦下來，而瘦子卻可以邊吃邊保持身材？ 因為瘦子們有一些生活好習慣，從而讓他們的身體熱量消耗提…

！ 減肥期間，很多胖子總是尋求更多快速的減肥方法，讓自己能夠快速瘦下來。而晚上時間利用得好，也能讓身體保持高代謝的水平，處於燃脂狀態，讓自己能夠快速瘦下來。 如何讓自己能夠快速瘦下…

每個胖子都有一個夢想，就像希望能夠成為跟瘦子一樣的身材，總是吃不胖，還可以吃自己喜歡吃的東西，這樣的體質實在是太讓人羨慕了！ 反觀自己想吃好吃的東西，還要掂量自己的身體和體重，不敢…

相信大部分減肥的人，都有著一顆著急想要減肥成功的心。不少人想盡辦法讓身體也能夠持續24小時地燃脂，想要減脂的速度，瘦得比別人更快。 為了讓自己晚上也能持續燃脂，很多人都會直接忽視了…

今天筆者想要講的是，我們的小夥伴在增肌期間，可能會遇到幾個疑惑。如果這些疑惑不及時解決，對於你們的增肌進度可能會有一定的影響哦。 好了，我開始進入正題吧。 第一個要講的問題是，攝入…

日常生活習慣對我們個人的生活，以及身體和身材都有很大的決定性作用。 比如生活中比較自律的人，身材發胖的可能性極低，而且身體的健康狀態要比不自律的人高。生活自律的人，會比不自律的人優…

新的一年，很多人又給自己設定了減肥的目標了，相信你也是一樣的。看到別人包裹那麼多層衣服，依舊那麼顯瘦，而自己只是穿了一件毛衣，卻被人說穿太多、顯胖！ 有對比就有了傷害，看到自己肚子…

減肥期間，有的人減肥速度非常快，有的人減肥速度和龜速一樣的慢，導致很多人懷疑自己是不適合減肥。但是，並沒有人不適合減肥，只有減肥的技巧和方法的不同，才會導致個人的減肥速度的快和慢。…

2020正在派送中，有錢沒錢回家過年。不管胖不胖，讓我們「動」起來，一起收獲好身材！ 堅持以下幾個好習慣，讓你在過年前完成華麗蛻變，一個月暴瘦10斤！ 一.增加膳食纖維的攝入 膳食…