為什麼脂肪不能轉化為肌肉？反問：你能把一杯飲料變成啤酒嗎？
如果有人說，健身是為了把脂肪轉化為肌肉。那麼這句話一定會被健身老手當成一個大笑話。 那些說出「脂肪可...
全球健身号 - 2022-02-07
标签：啤酒
簡單3個方法抹平「小肚腩」，降低內髒脂肪，恢復平坦小腹
好身材是每個男女的追求，但是歲月是把殺豬刀，會讓你身材發胖，逐漸出現小肚腩，水桶腰。30歲後，很多人...
全球健身号 - 2022-02-06
5個導致「體重上漲」的因素，難怪你總瘦不下去
明明努力減肥，為什麼體重總是下不去呢？並不是邁開腿，你就能讓自己瘦下來的。平時很多因素都會導致你發胖...
全球健身号 - 2022-02-06
5個加速燃脂的細節，每天醒來，體重下降1斤
每個人都希望看到自己的身材慢慢發胖，但是管不住嘴的你，會發現體重是很難控制住的。尤其是年紀過了30歲...
全球健身号 - 2022-02-06
戒掉5個讓你發胖的惡習，你會慢慢瘦下來
為什麼你總是瘦不下來？你沒有改掉這些發胖的壞習慣，沒從根本上提高身體代謝，減少卡路里的攝入，那麼你只...
全球健身号 - 2022-02-05
關於減肥的8大禁忌，你觸犯越多，越難瘦下來
想要減肥，你就需要自律，自律性不夠的人，你對身材的管理就容易失控。無法管理自己身材的人，怎麼管理好自...
全球健身号 - 2022-02-04
如何避免中年發福？2個方面，6個動作，讓你快速瘦全身
隨著肥胖人群的上漲，越來越多人出現身材走形，各種健康問題也隨之出現！很多人會問：為什麼會出現中年發福...
全球健身号 - 2022-02-03
「啤酒肚」真的是喝啤酒造成的？為啥你會有啤酒肚
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囚徒健身 - 2020-09-12
46歲吳京硬漢人設崩塌，胖成油膩大叔，網友：戰狼變肥狼
哈嘍
囚徒健身 - 2020-09-12
內髒脂肪過高怎麼辦？堅持「3不要、3要」，幫你減小肚腩
很多人都會發現，自己四肢倒不是很胖，但是肚子就是非常的突出。這不僅僅和我們的飲食息息相關，還有和我們...
健身运动 - 2020-08-20
如何避免中年發福？2個方面、6個動作，讓你快速瘦全身
說到中年發福，相信很多人覺得和自己沒有多大的關系，因為自己還年輕，不會出現中年發福的情況。而事實上，...
全球健身号 - 2020-08-19
6個發胖「惡習」，導致你總是瘦不下來！看看你占了幾個？
有的人減肥期間總是抱怨：自己為什麼減肥的速度總是比別人慢，無論自己每天都堅持做運動，就是沒能夠瘦下來...
全球健身号 - 2020-08-08
4個方法抹平「小肚腩」，降低內髒脂肪，恢復平坦小腹
如今，走在大街上幾乎可以看到很多男生的肚子上都是一層厚厚的游泳圈，又可以說是啤酒肚，女生一般都是會有...
全球健身号 - 2020-07-28
怎麼才能避免發胖？你需要做出2點改變，保持好身材
！ 很多人都會有這樣的感覺，就會年紀一稍微上升，身材就非常容易發胖發福，自己明明三餐還是按照正常飲食...
全球健身号 - 2020-07-24
健身後最暢快的瞬間，你有過幾個？
高考結束，夏天開始，美好的日子要來了。但是對於健身的人來說，不一定！ 別人運動的時候，他在健身；別人...
囚徒健身 - 2020-07-12
為何看起來瘦的人，也有啤酒肚？怎麼才能減掉它？
有個現象不知道大家有沒有發現：並不是每個看起來瘦的人都是體重輕的，並不是每個看起來胖的人，都是體重超...
增肌减脂 - 2020-06-17
10種公認的低卡、減脂食材，吃著吃著就瘦了
！ 我們常說吃炸雞、甜食 ，喝啤酒、飲料容易發胖，那有沒有什麼食物是能夠讓我們越吃越瘦的呢？當然是有...
增肌减脂 - 2020-06-17
幾個懶人減肥方法，堅持6周，體重下降10斤
新手如何定製適合自己的減肥計劃？ 首先，我們要控制卡路里攝入，每天的熱量攝入比平時降低300-500...
全球健身号 - 2020-03-07
6個減肥小妙招，不知不覺中瘦下來
減肥是需要技巧的，不需要用蠻力！生活中的一些好習慣，有助於提升燃脂速度。幾個減肥小秘訣，堅持2個月以...
全球健身号 - 2020-02-28
男人為什麼要促睪？4個方法能有效促睪，提高男士魅力
睪酮是男士體內主要分泌，女士體內分泌少量的一種激素。這種激素決定了男士的魅力，陽剛的氣質。 睪酮水平...
全球健身号 - 2020-02-11
你知道自己為什麼發胖嗎？這5個原因，第一個幾乎人人都有
新的一年開始了，很多人又要重新樹立減肥的目標，信誓旦旦地答應自己去年一定要減肥成功，可是到了新的一年...
全球健身号 - 2020-01-29
7個加速燃脂的細節，你的體重會「嗖嗖嗖」降下來
春節馬上就要到了，如今的年味，一年不如一年。可能是我們長大了，沒有了小時候的無憂無慮。童時對新衣服，...
全球健身号 - 2020-01-21
堅持10個燃脂小事，你的體重會「唰唰唰」降下來
國人的肥胖幾率不斷飆升，由於生活水平的不斷提高，中國從貧困奔向小康，又努力奮斗在富裕的道路上。 而中...
全球健身号 - 2020-01-01
健身3天和健身3年的區別….
【早餐】 健身3天 師傅來三根油條 豆漿大碗多放糖 ▼ 健身3年 自己在家做 牛奶雞蛋燕麥片 再來個...
囚徒健身 - 2019-12-04