健身3天和健身3年的區別….
【早餐】 健身3天 師傅來三根油條 豆漿大碗多放糖 ▼ 健身3年 自己在家做 牛奶雞蛋燕麥片 再來個...
囚徒健身 - 2019-12-04
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關於減肥的12大禁忌，你知道嗎？
現在愛美已經成為了年輕人的新一時尚的潮流，在一些學校里，在一些公司里，胖子都是受盡冷眼相待的。為什麼...
全球健身号 - 2019-12-02
健身人士飲食清單：哪些可以吃，哪些不可以吃，幫你降低體脂率
如果面前有兩條路，一是通過飲食減肥，二是通過運動減肥。那麼小編一定會選擇飲食+運動的方式去減肥，因為...
全球健身号 - 2019-12-01
減肥做到「3不碰，2大戒，3堅持」，2個月瘦下來10斤
很多人減肥總是達不到自己預想的效果，有的人減肥三個月的效果，還比不上別人一個月的效果，這是為什麼呢？...
全球健身号 - 2019-11-22
幾個暴瘦小秘訣：管住嘴，遠離這些發胖食品
曾經有一些小段子說：你為什麼這麼胖呢？那個人回答：胖，是爹娘給的。 那麼小編就有疑問了，你爹娘難不成...
健身日记 - 2019-08-24
健身，喝點酒有沒有問題？
今天來和大家分享另一個健身人常問的問題：「健身，喝點酒有事嗎？會不會影響肌肉合成？」 你心裡可能會有...
健身日记 - 2019-08-22
減肥期間，記住5個字「3要、3不要」，三個月下來暴瘦一圈
身邊的朋友總是和小編抱怨，為什麼減肥那麼辛苦？ 你每次總是堅持了一下子就不想再減肥了，這樣猴年馬月何...
健身日记 - 2019-08-17
為什麼說健身的人不能喝酒？健身老鳥一說，完全懂了
喝酒，可以說是男生最喜歡乾的事情了，無論是老少，喝酒喝著喝著就成癮了，想要戒掉是非常難的，因為酒精的...
健身日记 - 2019-08-09
減肥的人，堅持這5件小事，3個月後讓你暴瘦一圈
身邊很多朋友在減肥期間總會遇到各種各樣的難題，比如：自己都已經沒吃東西了，體重為什麼又上漲了？那就是...
健身日记 - 2019-08-08
肚腩肉跟游泳圈、水桶腰一樣？3個方法幫你減掉，瘦出小蠻腰
夏季過去一大半了，大暑的季節最適合的就是去海邊或者泳池游泳和玩耍，可是身邊不少朋友都在煩惱不能穿三點...
健身日记 - 2019-08-02
這8個常見的壞習慣，極容易讓你發胖，看看你占了幾個？
生活的一些不良習慣，對於我們的影響是非常大的。時間一久，可能變成不可逆轉的壞習慣。這些壞習慣除了讓我...
健身日记 - 2019-08-02
7大類公認的減脂食物，吃掉身上的贅肉，吃出好身材
你見過經常吃炸雞、喝啤酒、吃雪糕、喝奶茶，而不運動的人擁有苗條身材，亦或是肌肉發達嗎？這是99.99...
健身日记 - 2019-07-26
減肥的人，謹記「三不碰、兩大戒、兩堅持」，讓你瘦下一圈
減肥不需要節食，只需要堅持自己的原則，不能吃的不要亂吃，不該做的盡量別做！有助於減脂的事情，要多堅持...
健身日记 - 2019-07-25
证明你已经不再年轻的16个表现，第一个就扎心了
哈喽 大家好 我是你们的脱发女孩囚妹儿 随着零零后成为校园主力 不少九零后都已经被叫“叔叔”“阿姨”...
健身日记 - 2018-07-17