為什麼管住嘴、邁開腿卻瘦不下來？幾個減肥誤區，你犯了幾個？
全球健身号 - 2020-09-17
标签：冬瓜 第2页
一組瘦腿動作，幫你減掉大腿贅肉，擁有大冪冪的細長美腿
增肌减脂 - 2020-09-07
牢記「2468」數字減肥法，堅持2個月，讓你輕松瘦10斤
全球健身号 - 2020-09-05
減掉肚腩的3個方法，堅持60天，讓腰圍減小5CM
增肌减脂 - 2020-08-29
如何減肚子贅肉？從這5個方法入手，讓減掉肚子，全身瘦下來
肥胖的人群中，最突出的應該就是肚腩了。你走在大街上，大多數的人也都是帶著個游泳圈出門的，因為現代人的...
健身运动 - 2020-08-20
減肥的人，多吃幾種低脂的食物，讓你慢慢瘦下來
減肥的人，不僅要煩惱如何控制飲食中的熱量，還要煩惱每天吃什麼東西，才能自己不餓著又不會熱量超標。 很...
全球健身号 - 2020-08-19
5個方法提高熱量消耗，降低體脂率，讓體重降到2位數
同樣都是在減肥，為什麼有的人減肥的速度總是比你的快？除了正確的減肥方法外，你還需要從多方面來提高熱量...
全球健身号 - 2020-08-09
快速減肥不靠譜！科學減肥的2個方法，讓你瘦下來、體重不反彈
無論增肌還是減脂，你都需要放好心態，保持足夠的耐心跟自律，長期堅持下去，才能收獲想要的身材。網上的3...
全球健身号 - 2020-07-20
減肥期間，這5種蔬菜不僅能讓你吃飽，讓你越吃越瘦
很多人都知道減肥或者是健身增肌期間，對於飲食的控制非常重要。 如果在飲食這方面如果沒有特別注意的話，...
全球健身号 - 2020-07-19
減肥期間，牢記「3多吃、3不吃」，讓你快速瘦下來，體重不反彈
！ 減肥的期間，我們只要做到管住嘴，邁開腿，想要瘦下來其實並不是很難，但是為什麼還是那麼多人減肥瘦不...
全球健身号 - 2020-07-16
怎麼告別大象腿？堅持5個方法，輕松減掉粗腿，瘦出大長腿
女孩大都害怕大象腿，這意味著下肢肥胖，身材比例不好看。大多數粗腿女孩的體脂率都會超標，她們不敢穿緊身...
全球健身号 - 2020-07-16
正確的減肥晚餐，牢記這4個小技巧，每天醒來體重降1斤
！ 你現在的吃飯習慣是不是也是這樣的情況：白天的時候，早餐和午餐都吃得很隨便，而到了晚餐的時候，就准...
全球健身号 - 2020-07-16
減脂餐應該怎麼吃，才能瘦得更快，避免反彈？
！ 減脂餐應該怎麼吃，才能瘦得更快，避免反彈？ 合理的減脂餐搭配，比起盲目節食要高效的多。減脂餐搭配...
增肌减脂 - 2020-07-04
為何看起來瘦的人，也有啤酒肚？怎麼才能減掉它？
有個現象不知道大家有沒有發現：並不是每個看起來瘦的人都是體重輕的，並不是每個看起來胖的人，都是體重超...
增肌减脂 - 2020-06-17
10種公認的低卡、減脂食材，吃著吃著就瘦了
！ 我們常說吃炸雞、甜食 ，喝啤酒、飲料容易發胖，那有沒有什麼食物是能夠讓我們越吃越瘦的呢？當然是有...
增肌减脂 - 2020-06-17
減脂餐營養搭配不當，你很難瘦下來！這樣吃營養均衡，很快就瘦
！ 減脂餐營養搭配不當，你很難瘦下來！比如單純的水果代餐、蔬菜代餐、不吃主食的行為，都是比較極端的做...
全球健身号 - 2020-06-14
腰兩側贅肉怎麼減？2個方法堅持50天，讓肚子恢復平坦
很多人四肢不胖，但是腰腹贅肉多，尤其是兩側的贅肉鬆松垮垮，捏起來一把！這是腰腹脂肪超標的表現，脂肪最...
全球健身号 - 2020-06-14
降低體脂率的4個方法，做到越多，瘦得越快
如今國人的肥胖率逐漸飆升，隨著生活的便捷，越來越多人缺乏鍛鍊，加上飲食過剩，導致身材逐漸發胖。肥胖會...
全球健身号 - 2020-06-14
這些方法能讓你瘦下來，但是，堅持下來的人卻不多
！ 肥胖的人需要進行減肥，減掉體內多餘脂肪，才能重獲一個健康的身體，苗條的身材。但是，減肥的過程並不...
全球健身号 - 2020-06-14
減肥怎麼吃才能瘦下來？4個飲食建議，這樣吃瘦得最快
文章為供稿 | 未經允許禁止抄襲 減肥方法千千萬，很多人會選擇節食減肥這一條道路。但是，嘗試過節食的...
增肌减脂 - 2020-06-10
減肥期間，碳水化合物攝入量為多少g，才不會發胖？
！ 肥胖的人，會比較害怕碳水，因為碳水容易轉化為脂肪堆積。但是，碳水是身體不可缺少的碳水能量，對維持...
全球健身号 - 2020-06-03
分享幾條減肥干貨，做到越多，瘦得越快
！ 想要瘦下來，你應該怎麼做？幾條減肥干貨，讓身體持續燃脂，身材慢慢瘦下來！你做到越多，瘦得越快！ ...
全球健身号 - 2020-05-30
每天堅持6件小事，讓脂肪持續燃燒，比別人多瘦三四斤
！ 每個胖子都希望瘦下來，但不是每個人都能成功逆襲。 胖起來容易，但是瘦下來卻很難，這是很多胖子的感...
增肌减脂 - 2020-05-25
6個動作減掉大腿贅肉，每天一遍，練出緊致的大長腿
！ 很多女孩都希望自己擁有一雙細長的雙腿，搭配小蠻腰身材，這個夏天就可以肆無忌憚的穿上迷人的熱褲、短...
全球健身号 - 2020-05-23