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性感美女播音員跳鋼管舞引熱議，網友：身材太極品了…

　　哈嘍

囚徒健身 - 2020-09-06

超干貨！胸、腰、臀腿、肩背肌肉訓練圖解，男女通用

　　相比較冬天的寒風瑟瑟

囚徒健身 - 2020-09-06

你還記得他嗎？61歲的\"展昭\"逆齡生長，狀態更勝當年

　　哈嘍

囚徒健身 - 2020-09-06

減肥的人，睡前堅持「3不要，2要」，讓你晚上保持燃脂狀態

全球健身号 - 2020-09-05

如何暴瘦下來？保持5個好習慣，2個月後體重減掉10斤

全球健身号 - 2020-09-05

降低體脂率有4個方法，節食並不是最好的選擇

很多人剛開始減肥的時候，會毫不猶豫地選擇節食減肥。大多數人的錯誤常識是，肥胖是吃出來的，吃多會發胖，...

全球健身号 - 2020-09-05

男士堅持這4個健身動作，提高肌肉力量，讓你保持年輕狀態

全球健身号 - 2020-09-05

運動過程中的補水小妙招，你值得一看

成年人體內，水分約占體重的60%，人通過水分的攝入和排出保持體內水分含量的穩定。水是我們賴以生存的重...

全球健身号 - 2020-09-05

4個錯誤的健身行為，希望你提前知道，少走彎路

全球健身号 - 2020-09-05

一組HIIT間歇動作，幫你快速揮汗燃脂，刷低體脂率

減肥的人需要多運動，大多數人最開始會選擇跑步作為自己的減肥運動。

全球健身号 - 2020-09-05

減肥不要只關注體重！當身體出現這5個跡象，說明你真的瘦了

全球健身号 - 2020-09-05

減肥的關鍵——提高身體代謝！從3個方面入手，讓你慢慢瘦下來

全球健身号 - 2020-09-05

女孩每天跳繩1000個，堅持45天體重增加了，但身材更緊致了

全球健身号 - 2020-09-05

腰腹脂肪怎麼減？堅持這3個方法，降低內髒脂肪，恢復平坦小腹

一提到內髒脂肪，相信很多人都會疑惑，什麼是內髒脂肪？動物的內髒就見得多，內髒脂肪還真的第一次聽到。那...

全球健身号 - 2020-09-05

怎麼減掉小肚子？記住3個點，幫你降低體脂率，甩掉腰腹贅肉

對於女生來說，腰腹部有一圈贅肉，真的太煩人了，無論是穿什麼衣服都不好看。明明自己的身材都不胖，為什麼...

全球健身号 - 2020-09-05

女生為什麼要多練背？幾個練背的好處你該知道

隨著越來越多的女生進入到健身房訓練，追求更好的身材線條。

全球健身号 - 2020-09-05

如何擺脫腰側贅肉？一組HIIT間歇動作，減掉贅肉，練出馬甲線

對於女生來說，腰腹部有贅肉是一種極大的困擾吧？

全球健身号 - 2020-09-05

努力減肥，卻瘦不下來？可能是犯了這5個錯誤

減肥期間，不少人都會遇到這樣的問題：為什麼自己減肥後，體重總是反彈？明明自己也有減少食量，也有堅持做...

全球健身号 - 2020-09-05

堅持慢跑，體能健康有大改變！怎麼跑步減肥最燃脂？

全球健身号 - 2020-09-05

牢記5個減肥技巧，提高身體代謝，讓體重不知不覺下跌

肥胖，給我們帶來的是身材走形，氣質下降，身體老化加速。而肥胖主要原因是：體內的熱量過高，導致脂肪堆積...

全球健身号 - 2020-09-05

減肥期間，堅持3個刷脂方法，2個月體脂率下降5%

隨著我國肥胖人數的上升，我國的疾病率也是越來越高了。很多人以前的生活不好，一旦生活條件改善了，就會改...

全球健身号 - 2020-09-05

瘦子增肌食譜，一天六餐搭配，你還怕不長肌肉嗎？

瘦子的願望是增重練壯，但是為什麼總是增肌效果那麼差呢？

全球健身号 - 2020-09-05

牢記「2468」數字減肥法，堅持2個月，讓你輕松瘦10斤

全球健身号 - 2020-09-05