健身動起來
健身不練腿，遲早會後悔，5個經典動作，足夠改變你的牙簽腿
人體肌肉約639塊，總是會有喜歡練習的部位，也有特別厭煩的訓練部位，尤其是男性都喜歡練腹肌、胸肌，手...
潮爆健身 - 2021-09-26
力量訓練 第12页
力量訓練不僅僅是為了增肌，是每個人必須訓練的項目
力量訓練對於男士並不陌生，是增肌的利器，但對於女士來說，大部分都是會拒絕的，本來是想減肥的，生怕練的...
潮爆健身 - 2021-09-26
不用再猶豫了，這就是健身六年的樣子，體態優美，比例逆天
對於健身，舉鐵，很多人都會找很多藉口，或是猶豫不決，以至於一拖再拖，不妨用接受的心態來慢慢嘗試，也許...
潮爆健身 - 2021-09-26
改變身材就是這麼簡單，只需要一根繩子，TRX全身抗阻力鍛鍊
TRX訓練是近幾年非常流行的一種訓練方式，即Total Resistance Exercise的縮寫...
潮爆健身 - 2021-09-26
擁有馬甲線的女孩並不多見，自律的生活，讓她的身材格外搶眼
隨著亞洲健身行業的迅猛發展，健身知識的普及，人們更願意把時間花在健身房，用運動的方式來改變身材，來自...
潮爆健身 - 2021-09-26
背部經典訓練動作「高位下拉」握距不同，練的位置就大不相同
健身房就像是一個大型的身材加工廠，在這里能打造出任何喜歡的身材，而這一切只有「舉鐵」，力量訓練才能做...
潮爆健身 - 2021-09-26
世界上最強壯的女孩，體重200斤，體脂6%，有一種全新的視覺沖擊
體重，體脂一直是衡量一個人身材好壞的標准，人們都喜歡看到這些數值變的越低越好，肌肉對於女孩來說永遠都...
潮爆健身 - 2021-09-26
愛運動的女孩身材不會差，健身房幾乎成為了她第二個家
“世界上只有懶女人，沒有醜女人”這話一點都不假，站著不動，永遠都是觀眾，在亞...
潮爆健身 - 2021-09-26
韓國網紅店主實力打版，微胖的身材備受青睞，擁有近百萬的粉絲
隨著時代的不斷變遷，網絡已經覆蓋了我們所有的生活，出現了很多新興行業，以前不能靠臉飯，但現在真的可以...
潮爆健身 - 2021-09-26
沒有天生的好身材，韓國歐尼用自己證明一切，從140斤到52公斤
沒有人會拒絕一副好身材，但是站著不動，永遠是觀眾，隨著年齡的增長，肚子上的脂肪只會越來越多，「生命在...
潮爆健身 - 2021-09-26
亞洲古典健體之神，精緻的肌肉，簡直就是人體的藝術品
由於天生基因和健美文化的普及的原因，健美在好久一陣子都是歐美人的天下，很少有亞洲人會出現在歐美健美比...
潮爆健身 - 2021-09-26
20多歲，5年打造出殿堂級的身材，不得不佩服她的天賦和毅力
「愛美之心，人皆有之」在這個外貌協會的社會里，不僅要顏值高，身材更是重中之重，在這個全民健身的時代里...
潮爆健身 - 2021-09-26
韓國吃貨女神，從來不控制飲食，但依然可以擁有健美身材
都知道想要保持身材，最重要的就是飲食計劃，很多女孩都會選擇節食或者是少吃，這也是最普遍的減肥方法，尤...
潮爆健身 - 2021-09-26
32歲的韓國歐尼，兒子8歲，健身10年，依然保持著少女般的身材
很多人不敢相信眼前的照片，超低的體脂，高清4k般的腹肌線條，竟然是一位辣媽的身材，都知道生寶寶會讓女...
潮爆健身 - 2021-09-26
經典動作最實用，4個「胸部中縫」訓練動作，打造完美的肌肉形態
胸肌一般是人們最喜歡訓練的項目之一，擁有一個結實飽滿的胸大肌不僅能大幅提提高男性魅力，同時也是好身材...
潮爆健身 - 2021-09-26
愛健身的韓國「多肉」女神，每天舉鐵，卻沒變成肌肉女
隨著時代的變化，身邊的每件事情都在發生變化，但唯獨人們對「美」這件事情從來都沒有變過，在如今這個外貌...
潮爆健身 - 2021-09-26
背部肌肉要有寬度，還要有厚度，增加背部厚度必做的4個動作
在健身界流傳著一句話「新手練胸，老手練背」可想而知背部的重要性，想要擁有完美的背部肌肉，必須注重每一...
潮爆健身 - 2021-09-26
身材雖然苗條纖細，但常年健身，讓她又多了一份力量之美
一說起韓國，總是能想到護膚品和微整形，總是感覺韓國的歐尼來的那麼不真實，總感覺長的都一樣，但是假的真...
潮爆健身 - 2021-09-26
紋身肌肉型男，有著超強的身體素質，被網友們稱為」伏地挺身之神「
紋身在之前一直被認為是」混社會「的一個象徵，但隨著時代的變化，如今紋身已經成為一種時尚，成為了一種流...
潮爆健身 - 2021-09-26
肌肉版的「神奇女俠」硬拉110公斤，大腿比你腰還粗
神奇女俠都知道，是根據DC漫畫改編的一部電影，裡面的女主絕對讓人印象深刻，一位攻無不克的女戰士，很多...
潮爆健身 - 2021-09-26
控制體脂才能掌控身材，感受一下頂級男模的豪華身材和訓練強度
減肥的人總是願意關注體重，認為體重降了就是瘦，身材自然就變好了，所以總是會有人投機取巧，用節食的方法...
潮爆健身 - 2021-09-26
身高160公分，體重140斤，一身炸裂的肌肉「強壯」到爆
「肌肉」「強壯」這類詞本來不適合形容女生，而大部分的女生也不喜歡跟這類的詞匯沾上邊，健身雖然已經成為...
潮爆健身 - 2021-09-26
肩寬腰細，擁有完美的肌肉比例，亞洲人最喜歡的形體之一
地域不同，審美觀點也略微不同，歐美人都喜歡追求圍度，而亞洲人都喜歡追求線條和比例，而對於普通人來說，...
潮爆健身 - 2021-09-26
健身先健腦，胸肌練不大，那是你沒搞懂這些，細節很重要
肌肉永遠是男人最好的外衣，所有的男士都夢想著有一副模特般的身材，但是站著不動永遠是觀眾，好身材，都是...
潮爆健身 - 2021-09-26