吃播界吳彥祖，比吳彥祖還帥氣，頓吃20個漢堡，照樣有八塊腹肌

在現代這個以瘦為美的社會，人們最羨慕地莫過於能吃很多卻又不胖的人了~那麼在韓國就有這樣以為吃播，既有顏又有身材，關鍵是怎麼吃都吃不胖！說到這你羨慕了嗎~

下面我們來看看他的照片，雖然是個吃播怎麼吃都不吃不胖，但是他竟然還有八塊腹肌，這大概是令人非常羨慕的事情了！他是韓國非常著名的顏值吃播，也是人稱”吃播界的吳彥祖”，因為高顏值好身材受到了四百多萬粉絲的熱愛和關注。

透過圖片我們可以看到，他的八塊腹肌是多麼吸引人，在現代社會我們光靠控制腿就很難做到不胖了，更何況是他頓頓油油膩膩的還能做到，如此強壯精瘦有料的身材。這樣的身材即使是隨意擺拍也是非常地有型了，也是人們簡稱型男或者是猛男了，也是很多現在小姑娘小迷妹們喜歡的身材。

這位顏值吃播可不僅僅是頓頓油膩這麼簡單的了，他每頓幾乎能吃個20個漢堡，35個雞腿，50個雞翅，70個熱狗都不在話下，都已經是家常便飯的事情了，而且他還不覺得你，還能繼續吃。

對於他的身材那麼好，大概網友們都會感到很震驚和很好奇，為什麼他吃那麼多還能一點肥肉和贅肉都沒有呢，完全和那些肥胖到肉都堆積在一起變成幾層的吃播完全不一樣。

其實通過健身就算不控制嘴也能讓身材變得更好，這個顏值吃播就是，據說他在直播吃東西的時候都在吃，但是在他不直播吃播的時候幾乎不是睡覺就是健身，一天就能健身到達十個小時，這樣愛吃又愛健身難怪會瘦呢。

當然，據說這個吃播小哥哥本身就是個健身教練，所以當他吃了很多東西的時候，他都知道自己攝入量多少熱量，會根據其攝入熱量來進行運動，讓自己的身材管理達到自律的目的。因此，他有隨意吃喝的資本，因為他會健身，懂得管理自己的身材。

那麼多要想做到和他一樣的八塊腹肌需要哪些要求和哪些動作呢，接下來和我一起看看這些動作吧！這樣，你就會擁有迷人的腹肌和一堆小迷妹跟在你背後轉了~

動作一:

首先要明確要進行3組，一組10-20次。

用手撐在地上，腳尖頂地，然後整個人靠手臂和腳尖支撐身子，保持平衡。

腳步做開合跳動作，先是兩條腿藉助彈力開大，然後閉合。

再進行最後一步，在閉合的時候讓兩條腿像平時一樣作跑步動作，大概兩個拍這樣，結束。就是一組動作了。

動作二:

用屁股著地，兩只手放在屁股兩側，屁股作為身體的支撐點和地面接觸就好。

兩手在屁股兩側的地面上，然後身體與屁股呈一個斜角的角度，然後兩條腿微微直行但是不接觸地面。

然後起身時的動作就是身體和腿部一起靠攏然後又再分開，就相當於靠攏離合。

做三組，一次10-20次這樣。

動作三:

躺在地面上，然後腿部豎起和肚子成直角，然後腿部不一樣要很直，可以稍微彎一下。

然後手臂伸直，盡力伸直往天花板伸長碰到腳尖。

重復此動作，10-20次，進行三組。

動作四:

平躺在地上，然後兩只手呈踩腳踏車時，握住單車控制杆的手勢。

大手臂平放在地上，然後小手臂是豎直和大手臂90°，手掌握拳。

然後腿部微微彎曲，然後做彈跳運動，腿部盡量與地面離開，用力彈高。但是保持身體的平穩，不讓身子離開地面。

動作五:

以屁股作支撐點，支撐住身體，然後兩只手臂側放在身體兩側的地面上。

然後兩條腿互相交換搖晃，左腿抬起右腿放下，而且動作要快速，然後再合閉。

然後再讓身子上半部位和腿部互相靠攏再分開

這樣為一組動作，一組動作進行10-20次，然後進行五組。

動作六:

和做伏地挺身一樣手掌和腳尖著地，支撐地面。

然後左手碰右腳，右手碰左腳，互相交換。

左腳和右手，右腳和左手的搭配要互相配合，不可太僵硬。

好啦，今天的分享到此結束啦，只要你願意跟著這幾個動作來練習，明天健美身材可能就是你哦。不要再因為吃而埋怨自己胖了，或許是因為你沒有運動和健身呢！就像是上圖的顏值吃播小哥哥，一天頓頓吃炸雞熱狗漢堡，照樣練出八塊腹肌！

還在等什麼，趕快練起來吧，記得收藏點贊和關注哦~