最全的健身動作訓練圖解，男女通用，從此擼鐵不求人

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先来分享健身房　　常用的各部位训练动作图解，　　分别是胸部、肩部、背部、　　腿部、二头、三头、腹部，　　每一张图　　都可以说是一份训练计划。

　先來分享健身房

　　常用的各部位訓練動作圖解，

　　分別是胸部、肩部、背部、

　　腿部、二頭、三頭、腹部，

　　每一張圖

　　都可以說是一份訓練計劃。

　　胸部訓練

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　　肩部訓練

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　　背部訓練

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　　腿部訓練

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　　肱二頭肌訓練

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　　肱三頭肌訓練

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　　腹部訓練

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