先來分享健身房
常用的各部位訓練動作圖解，
分別是胸部、肩部、背部、
腿部、二頭、三頭、腹部，
每一張圖
都可以說是一份訓練計劃。
胸部訓練
肩部訓練
背部訓練
腿部訓練
肱二頭肌訓練
肱三頭肌訓練
腹部訓練
先来分享健身房 常用的各部位训练动作图解， 分别是胸部、肩部、背部、 腿部、二头、三头、腹部， 每一张图 都可以说是一份训练计划。
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先來分享健身房
常用的各部位訓練動作圖解，
分別是胸部、肩部、背部、
腿部、二頭、三頭、腹部，
每一張圖
都可以說是一份訓練計劃。
胸部訓練
肩部訓練
背部訓練
腿部訓練
肱二頭肌訓練
肱三頭肌訓練
腹部訓練