健身的小伙伴們好，
最近一個關於：
“去年的衣服已經配不上我今年的氣質”
的話題火了，具體請看以下配圖：
然而，
事實上卻是，
去年的衣服配不上你今年的體重。
男生畢業後體型趨勢圖
女生畢業後體型趨勢圖
身體發福，身材變形，
你以為你心裡沒有數嗎？
說的不就是你嘛？
吃也就算了，關鍵是還不健身。
再好的氣質，
也經不起歲月這把殺豬刀的摧殘。
如果你不健身，你也不保養身體，
你總是說自己太忙，沒時間。
那麼只有一個結果：
“越來越醜！”
健身和不健身
完全是兩種不同的狀態，
不健身，哪來的氣質！
所以開始健身吧，
練出一個好身材，
地攤貨都能穿大牌的感覺。
再多再好的衣服，
也比不過你擁有一個好身材。
最後貼心的小編為小伙伴們送上，
30天開合跳訓練計劃，
每天堅持練，脫油減脂就像脫衣服！
請根據自身情況來選擇初級、中級、高級計劃。表格中分別代表的是練習天數和次數，練習次數可分多次完成。
不知道怎樣正確做開合跳，請點擊閱讀《這個動作不亞於波比跳，每天堅持練，脫油減脂就像脫衣服！ 》這篇文章。
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