最全臀腿拉伸、泡沫軸放鬆動作，太贊了 囚徒健身 • 2020年12月3日 08:15 • 有氧運動 • 阅读 1182 今天要给大家介绍的是一组臀腿的拉伸和泡沫轴放松，要知道我们最害怕的就是大腿肌肉越来越发达，侧面看起来凸起了。具体放松拉伸动作如下： 泡沫轴动作预览 拉伸动作预览 可以选择在运动前拉伸，运动后用泡沫轴针对局部肌肉来放松。每个动作做20-40秒。 今天要給大家介紹的是一組臀腿的拉伸和泡沫軸放鬆，要知道我們最害怕的就是大腿肌肉越來越發達，側面看起來凸起了。具體放鬆拉伸動作如下： 泡沫軸動作預覽 拉伸動作預覽 可以選擇在運動前拉伸，運動後用泡沫軸針對局部肌肉來放鬆。每個動作做20-40秒。 赞 (0) 囚徒健身 生成海报 相关推荐 有氧運動 沙灘上最迷人的肌肉型男，不穿上衣才是他的正確打開方式 2022年6月22日 有氧運動 性感韓國健美小姐，天使容顏搭配肌肉身材，證明肌肉與嫵媚可並存 2021年8月24日 有氧運動 肌肉男健身房慘遭「組合拳」暴打，場面一度失控，只因爭搶器械？ 2020年10月22日 有氧運動 如何鍛鍊臀部肌肉，改善媽媽臀，來提升身材比例和曲線感？ 2023年3月4日 有氧運動 如何一夜暴瘦？這份高效燃脂法，令你以最快速度逆襲成女神 2022年12月25日 有氧運動 結實腿部肌肉該如何塑造呢？科學運動，獲得迷人長腿 2022年12月24日 有氧運動 讓你瘦下來的幾個好習慣 2024年7月31日 有氧運動 健身環節為什麼背部不可缺少？寬厚背部鍛鍊，不僅僅是為了美觀 2021年6月19日 有氧運動 4個方法減掉手臂拜拜肉，一組手臂塑形訓練，讓你擁有細長天鵝臂 2022年1月25日 有氧運動 6个动作，让你练出翘臀和大长腿 2018年11月16日
今天要給大家介紹的是一組臀腿的拉伸和泡沫軸放鬆，要知道我們最害怕的就是大腿肌肉越來越發達，側面看起來凸起了。具體放鬆拉伸動作如下： 泡沫軸動作預覽 拉伸動作預覽 可以選擇在運動前拉伸，運動後用泡沫軸針對局部肌肉來放鬆。每個動作做20-40秒。
