健身是一場公平的追逐戰，你准備好開始健身了嗎？

近幾年來，健身的文化席捲國內，健身房也越開越多，選擇健身鍛鍊的人也開始增多。

那麼，你敢選擇健身嗎？

選擇健身是需要勇氣的，選擇健身並不難，難的是堅持下來。

選擇健身的人很多，但是，堅持健身的人不到千分之一。

健身是一場人生追逐賽，是一場身材、體能跟顏值的追趕賽。

健身很公平，付出多少，就會讓你得到多少。汗水跟鏡子並不會欺騙你。當你開始健身，堅持一段時間後你會發現，身材慢慢瘦下來了，長期堅持力量訓練的人，你還會擁有迷人的肌肉線條。

堅持健身幾年、十幾年的人，你會發現顏值凍齡的，體能素質變強了，心肺功能變年輕了，這是不健身的人無法跨越的一道鴻溝。

你准備好健身了嗎？

當你開始健身，就意味著要讓身體流汗，會感受肌肉酸疼、呼吸急促、氣喘吁吁的狀態。

健身訓練需要你花費時間，同時讓身體擺脫舒適區。只有足夠的意志力，才能促使你堅持下來。而在這個健身的過程中，不斷有人選擇放棄、退出，那麼你准備好了嗎？

你會開始健身嗎？

當你開始健身，你會發現身體會消耗大量卡路里，體能素質不斷提高，肺活量變強了，心髒泵血給力了，身體的衰老仿佛按下了暫停鍵，你會感覺身體負擔減輕了，肌群變得靈活了，自身狀態越來越年輕了。

你願意堅持健身嗎？

當你堅持健身的時候，你會發現自己的飲食開始變得健康起來，不再追求高糖分、高脂肪的加工食物，開始學會做自己的營養師，做一些營養搭配的健身餐。你的代謝水平開始提高，逐漸養成了易瘦難胖的體重，偶爾多吃也不易發胖。

你能堅持健身嗎？

當你長期健身訓練後，你會發現你更喜歡熱愛運動的男孩女孩，他們跟你有更多的共同話題，可以找到共同的興趣愛好，你能結交更多志同道合的好朋友，交際圈也在拓展，人也變得越來越開朗了。

你堅持健身多久了？

健身多年的你是否發現：健身後感冒發燒的次數減少了，自身免疫力提高了？年老後的你才會知道，擁有健康，少跑醫院少生病才是對自己最大的投資。

年輕的時候堅持健身，可以讓你省下更多看病錢，擁有健康的身體，減少病痛折磨，存下的金錢，你可以去遠方看更美的風景。

你還不開始健身嗎？

長期健身的你會發現，每一天都是煥然新生的一天，健身讓你抵抗衰老的來襲。當同齡人都在發福衰老，而你卻保持了旺盛的體能活力，苗條的身材，擁有緊致的皮膚，凍齡的顏值。

看到這里，你還不開始健身嗎？