哈嘍
大家好
我是你們的肉條兒囚妹兒
古人有雲
英雄末路、美人遲暮
是最殘忍不過的事
但是今天囚妹兒
就要以一己之力來證明一下
不單單是美人蒼老讓人唏噓
昔日男神跌落神壇
同樣讓人忍不住咂舌
最簡單最經典的例子
莫過於小李子大叔
一個曾經令全球少女瘋狂的男人
五官如刀刻般俊美
一雙深邃迷人的眼睛
氣質雅痞又有著少年感…
一個長在囚妹兒的審美點上的男人
一舉一動都牽動著
少女情竇初開的心
是時候拿出我珍藏多年的私家美圖
來給大家看看了
這側臉
真是絕了
BUT…
君生我未生
我生君已老
等囚妹兒終於長到了之後才發現
曾經那個夢中魂牽夢縈的男人
現在卻只能流著淚喊一聲
「李叔」
造化弄人啊
世界上最遙遠的距離就是
我愛著你
你卻愛上了漢堡可樂炸雞
而且不得不說人到中年
真的是性情大變
曾經高冷雅痞的小李子
活脫脫地成了一個天真爛漫的油膩大叔
罷了罷了
男人嘛
誰還能一輩子走偶像路線呢
當然要轉型實力派的嘛
於是在粉絲們的理解下
李叔開始更加「肆無忌憚」
而前幾天
小李子和22歲的模特女友
一起在海邊戲水泡澡的照片
再次刷新了人們對他身材的認知
醒目的大肚腩
徹底宣告了
小李子對於身材管理的放棄
讓人很難把他和當年那個
攪動無數少女春心的男人聯系起來
不過
這也不能怪小李子
畢竟發福是每個中年人都要面對的問題
毫不夸張地說
幾乎百分之八十以上的男性
在35歲之後
都會或多或少地受其困擾
而大肚腩
就是中年男人最突出的表現
甚至有很多人將它戲稱為「成功的標志」
但平時調侃歸調侃
我們還是要嚴肅看待這個問題
難道大肚腩
就是中年男人逃不脫的命運嗎？
據不完全統計
我國近三成居民都是「大粗腰」
這個問題已經不容小視
那為了能夠解決這個問題
我們就要先搞清楚
是什麼原因導致了腹部肥胖？
首先大家最容易想到的就是
缺乏運動
確實
離開校園步入社會之後
我們的工作壓力增加
常常在電腦面前一坐就是一整天
下班後也往往是開車回家
幾乎沒有可以運動的機會
那這個問題其實也很好解決
只要你學會「碎片化運動」就可以啦
午間休息
下班之後看電視時
讀報紙時
都可以動起來
至於如何運動嘛
囚妹兒提供幾個可以有效緊致腹部的動作
大家不妨試一下
每個動作25次，每次2-3組！
堅持30天！
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
其次
還有一個原因大家可能想不到—-睡眠不足
它居然也是腹部肥胖的元兇之一
這是因為睡眠不足會導致
瘦素減少和飢餓激素升高
導致食慾增加
所以
各位熬夜黨們
要注意了
養成良好的作息
不但能讓你在第二天經歷更充沛
還可以無形中幫助你減肥
這可比運動節食簡單多了吧
人到中年確實有很多不可控的東西
但我們卻不該放棄自己對於身材的要求
事業算不上成功人士
身材就先達到成功人士標准了可還行？
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